早安健康

「姿勢」的搜尋結果

搜尋到 4022 篇相關文章與影音
李宇春罹脊椎病一度需要坐輪椅！除了背痛5種症狀竟也是病徵
李宇春罹脊椎病一度需要坐輪椅！除了背痛5種症狀竟也是病徵知名歌手李宇春從節目《超級女聲》以冠軍之姿出道，甚至曾跨界登上《VOGUE》等時尚雜誌也大獲成功。不料日前竟受訪自曝，患有僵直性脊椎炎，甚至嚴重到「石化」
2022-11-02
一按判斷是單純落枕或筋膜疼痛症候群？天天1分鐘伸展不再痛
一按判斷是單純落枕或筋膜疼痛症候群？天天1分鐘伸展不再痛每個人多少都有落枕的經驗，但長期的落枕背後，卻可能存在更大的問題。韓國整形外科醫師除了建議可以藉由簡單的方式，判別是否罹患筋膜疼痛症候群，也建議需要時應該就醫。
2022-11-02
中醫瑜伽消下半身水腫！扭腸舒展大腸經，左右8下解便祕
中醫瑜伽消下半身水腫！扭腸舒展大腸經，左右8下解便祕練習瑜伽近10年的何穎盈醫師，一開始是因為工作整天都在沒太陽冷氣房中度過，鼻子過敏很嚴重。後來在朋友介紹下開始接觸瑜伽，過敏症狀竟然真的變少，人也變得有精神。
2022-11-02
夏天、冬天坐月子重點不一樣！產後10個提醒讓體態、體力都復原
夏天、冬天坐月子重點不一樣！產後10個提醒讓體態、體力都復原坐月子期間正確方法？生完孩子產婦在家中吃營養食物、坐月子，一般是安穩地待在溫暖的床上、喝月子湯、禁止洗澡等。充分休息與努力，請參考下列內容以快速且健康的方法復原
2022-10-31
梨泰院10萬人「踩踏慘劇」151人死亡！3致命因素齊聚！人潮推擠自救4招
梨泰院10萬人「踩踏慘劇」151人死亡！3致命因素齊聚！人潮推擠自救4招首爾梨泰院萬聖節活動發生嚴重「踩踏事故」釀百人死亡！類似人潮推擠的狀況首先要盡可能「靠牆」保護自己，如果真的摔倒要馬上側躺，將身體蜷縮成球狀，大聲呼叫引人注意
2022-10-30
睡眠呼吸中止症增加心血管病機率！一篇看懂判斷方法與治療
睡眠呼吸中止症增加心血管病機率！一篇看懂判斷方法與治療若有長期疲勞、白天嗜睡、淺眠多夢、嚴重打鼾及被另一半發現睡覺時呼吸暫停，要小心睡眠呼吸中止症上身。許多患有睡眠呼吸中止症的人沒有意識到自己的睡眠呼吸異常
2022-10-30
改良版後傾深蹲，更燃脂瘦全身！5天腰圍小2公分
改良版後傾深蹲，更燃脂瘦全身！5天腰圍小2公分深蹲怎麼做？普通的深蹲做膩了嗎？這幾年十分火紅的深蹲，能夠在極短的時間內鍛鍊核心肌群、提高基礎代謝，是很受到歡迎的運動。改良版深蹲能更有效率的鍛鍊肌肉
2022-10-28
摸背10分鐘，竟可預防失智、消炎止痛
摸背10分鐘，竟可預防失智、消炎止痛【早安健康／張維庭編譯】日本NHK介紹了用觸摸就能改善疾病和壓力的專題！透過肢體接觸幫助釋放幸福荷爾蒙催產素，對於疼痛、失智症、高血壓等，都具有科學證明的療效，...
2022-10-25
孕期抽筋如何自救？5個方法幫助孕媽咪告別抽筋不適！
孕期抽筋如何自救？5個方法幫助孕媽咪告別抽筋不適！懷孕五個月後的媽媽們，半夜睡得正熟，卻被突如襲來的腿抽筋痛醒了嗎？這是懷孕五個月後，小寶寶快速成長，造成媽媽體重增加、缺鈣造成，透過5個方法就能減緩小腿不適！
2022-10-25
伸展股四頭肌減輕膝蓋負擔，深呼吸抓腳尖效果佳
伸展股四頭肌減輕膝蓋負擔，深呼吸抓腳尖效果佳想要預防並改善膝痛，關鍵在於提昇膝關節週邊肌肉的柔軟度。股四頭肌下滑或疲勞時容易導致膝蓋痛，可藉由伸展髖關節和股四頭肌改善膝痛。
2022-10-25