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一篇看十二經絡與任督二脈保養祕訣！不傷肺、沒胃病、遠離大腸癌
如何讓任脈穩定？古人打坐維持不混亂收斂亂度的狀態，六祖惠能提到打坐傷脊椎，顧到任脈傷到督脈，不如好好睡覺
2023-08-01
女星30歲長骨刺、驚覺腳喪失知覺！80％骨刺不用開刀，2招神奇舒緩拉伸
你也有腰酸背痛的毛病嗎？小心是骨刺在作祟！知名女演員林姿佑近日在綜藝節分享，30幾歲的時候曾扛了好幾袋重物爬上4樓，當天晚上就覺得腰怪怪的，沒想到竟是長骨刺！
2023-07-31
42歲三寶媽纖體祕訣！1分鐘臀肌伸展，骨盆不再左右斜，脂肪都消滅
並未勤練肌肉，也未曾以苛刻的方式鍛鍊自己的身體，更沒有從事慢跑等運動。即便如此，我還是能維持理想的體態，原因就在於透過「臀肌伸展」鍛鍊臀部的肌肉。
2023-07-29
別讓身體累出癌症、心肌梗塞！天然B群這樣吃、3款補氣茶趕跑疲憊
多數人都會感覺到疲勞，有些人是生理性疲勞，有些人則是病理性疲勞，或是慢性疲勞症候群。短期生理性疲勞經過適當地休息就可以緩解，然而一旦身心持續處於高壓情況
2023-07-28
60歲婦體溫高達42.7度中暑昏迷！日專家：房間、身體快速降溫有訣竅
堅持不開冷氣竟陷中暑危機！一名60多歲女性被家人發現怎麼叫都叫不醒而緊急送醫，檢查後發現，她的體溫竟高達42.7度，確診中暑，引起橫紋肌溶解症。
2023-07-25
動動手腳增加大腦血流！防失智手指操＋腳趾操活化腦神經
健忘會造成日常生活中困擾，失智卻會進一步危害到生命安全。我們都有可能偶爾忘了一件小事情，但經常性健忘，或是重複問著同一件事情，就是一種警訊，應該好好地重視。
2023-07-25
膝蓋是關節退化榜首，日常扛7倍體重壓力！治療腰痠膝軟必按這一穴位
膝關節是下肢最重要的「負重關節」，行走或上下樓梯要承受最高七倍的體重壓力，導致下肢關節裏面最常見的痠痛，甚至關節退化的排行第一名。
2023-07-25
落枕快速自救，不打針吃藥1招秒舒緩！名醫解密4訣竅從此不落枕
復健科名醫林頌凱指出，多數慣性落枕的患者，肌肉經常處於緊繃狀態，到底為什麼會落枕？急性落枕時該怎麼辦？簡單一個舒緩落枕方式不用吃藥打針，竟然讓8成的人都有感好轉
2023-07-24
經常尿急、跑廁所？ 這1粒關鍵營養成分，改善「男」言之隱！
Brizo攝力士以美國專利製程SC012，歷經8步驟60小時，提煉「單一成分大豆植萃精華」，運用獨特菌種發酵萃取技術，提升大豆的吸收利用率，天然無負擔。
2023-07-24
跑步保護韌帶關節不受傷！試試3招肌力訓練，腿力、骨骼都變強
如果你不投入時間強化你的身體，在未來某個時刻你幾乎肯定會付出代價，量身打造的肌力訓練不能保證這種情況不會發生，但肯定會讓你更不容易受傷，以下訓練是對其有益的領域
2023-07-22
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