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耳鳴會耳中風？鳴久必聾？名醫正確對待耳鳴的7觀念
耳鳴會耳中風？鳴久必聾？名醫正確對待耳鳴的7觀念耳鼻喉科名醫賴仁淙：關於耳鳴有許多迷思，像是耳鳴治不好、鳴久必聾、耳鳴就是耳中風、耳鳴要吃銀杏及維生素B群等，釐清迷思、諮詢醫師才不會延誤治病時間。
2017-10-24
淺眠失眠當心是高血壓！睡前4件事放鬆血管又好眠
淺眠失眠當心是高血壓！睡前4件事放鬆血管又好眠晚上出現輾轉難眠的情形，就要小心自己可能是隱藏性的高血壓族群。日本醫學博士渡邊尚彥建議養成四招生活習慣：動動腳踝、按摩小腿肚、坐姿如廁跟脖子保暖，有效降夜間血壓
2017-10-18
睡得好才能消疲勞！醫學博士：想一覺好眠先做6件事
睡得好才能消疲勞！醫學博士：想一覺好眠先做6件事假日比平常多睡2小時以上的人，可能平常的睡眠不足。泡澡、半身浴、泡腳有助提高體溫，幫助入眠，就寢前避免飲食、白天在陽光下活動對提高睡眠品質很重要。
2017-10-17
甲狀腺疾病不只脖子變粗！這些食物小心吃對症治療
甲狀腺疾病不只脖子變粗！這些食物小心吃對症治療大脖子只是甲狀腺疾病的其中一種症狀表現，甲狀腺疾病還包括甲狀腺低能症、甲狀腺高能症、甲狀腺結節等不同病症，根據疾病不同要遵守不同的飲食規則才能控制病情。
2017-10-14
鍛鍊肌肉比強行矯正重要！改善駝背先練2動作
鍛鍊肌肉比強行矯正重要！改善駝背先練2動作支撐脊椎的肌肉控制施力平衡，若其中一塊肌肉拉得太過用力，其他肌肉就必須花更多力氣保持身體平衡，導致關節負擔增加、身體痠痛。簡單的訓練動作和伸展有助矯正駝背與姿勢
2017-10-12
醫學博士：6大食材好睡又抗老，這種特別有效
醫學博士：6大食材好睡又抗老，這種特別有效能夠幫助我們睡得好，並且有效奠定年輕體質良好基礎的睡眠節律，是健康生活中不可忽視的好幫手。 睡眠分為「快速動眼期」...
2017-10-10
減肥吃麵、雜糧？日醫學博士從血糖、GI值分析給你聽
減肥吃麵、雜糧？日醫學博士從血糖、GI值分析給你聽瘦身減肥有什麼好方法？白米中加入雜糧能消除便秘、刺激飽足感避免多吃，選義大利麵和番薯不容易使血糖上升，先吃蔬菜避免脂肪囤積與膽固醇吸收，不吃零食半年就瘦三公斤！
2017-10-04
腎經：2穴位消腫化瘀，改善腰痛、膝關節腫痛
腎經：2穴位消腫化瘀，改善腰痛、膝關節腫痛腎是先天氣血的來源，中醫師周泉在《氣血好百病不生》裡說，腎主骨生髓，跟造血功能有關，腎正常運作讓骨髓增強造血功能，有利血液更新，為人體提供足夠血液。
2017-09-24
吃對食物就不用吞安眠藥！醫師推3種食物拯救睡眠
吃對食物就不用吞安眠藥！醫師推3種食物拯救睡眠翻來覆去、數羊數到沒效、一躺下總是想著明天的工作感到焦慮？失眠經常困擾著忙碌的現代人，失眠成因百百種，除了壓力、內分泌失調、咖啡因攝取過量等外，睡眠的環境、溫度...
2017-09-23
小腿水腫半夜會頻尿！睡前這樣做助好眠
小腿水腫半夜會頻尿！睡前這樣做助好眠日本血管名醫池谷敏郎指出，其實大部分的夜間頻尿者都有小腿浮腫的問題，抬腳高於腰部刺激排尿，睡前抬十分鐘提升睡眠品質。中途醒來不要看時間，以免腦部記憶。
2017-09-22