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甩開腹部脂肪、遠離心血管慢性病！研究：太極拳也有「腰瘦」效果
甩開腹部脂肪、遠離心血管慢性病！研究：太極拳也有「腰瘦」效果過去就有研究指出太極拳可以強化心肺功能、改善平衡力等，但卻很難讓人聯想到，太極拳對減肥竟也有助益，根據香港大學所進行的新研究，結果指出練習太極拳能減少腹部脂肪
2021-06-25
十大死因出爐，死亡率11年來首見負成長！癌症時鐘慢3秒，2癌連續41年最奪命
十大死因出爐，死亡率11年來首見負成長！癌症時鐘慢3秒，2癌連續41年最奪命衛福部6/18公布109年國人死因統計結果，不僅癌症與肺癌依舊蟬聯榜首之外，意外發現由於國人齊心抗疫，死亡率11年來首見負成長！
2021-06-23
便祕、肝火旺、婦科問題都會長痘痘！中醫教你從5種原因治痘痘
便祕、肝火旺、婦科問題都會長痘痘！中醫教你從5種原因治痘痘許多典籍中記載痤瘡的成因，多與「熱」相關，也就是所謂的發炎反應，這些發炎反應可能是由於身體的某些臟腑經絡產生濕、熱、痰、瘀，與心肝肺脾胃大腸等臟腑經絡相關。
2021-06-22
新冠病毒不只傷肺！腸道毒素、免疫受損、肺部發炎都跟這件事有關
新冠病毒不只傷肺！腸道毒素、免疫受損、肺部發炎都跟這件事有關這陣子大家對養生的議題特別關注，總會問：什麼樣的食物或是健康食品有利於防護或免疫提升呢？我想，好好的吃對食物，不要為了囤積糧食而損害腸胃健康。
2021-06-18
更年期防骨鬆多喝豆漿不一定有用！想把鈣質補進去還要這3招
更年期防骨鬆多喝豆漿不一定有用！想把鈣質補進去還要這3招20歲-30歲是人體骨質強健高峰期，但隨著年歲增長，骨質開始走下坡，尤其女性開始停經後，因雌激素下降，會加速流失速度，骨質一旦疏鬆則容易造成骨折、背部痠痛等症狀
2021-06-16
BMI破30、年輕女子染疫亡！醫師：端午控血糖要「菜→肉→粽」才對
BMI破30、年輕女子染疫亡！醫師：端午控血糖要「菜→肉→粽」才對端午將至，但因疫情升溫，民眾利用外送平台叫粽子等美食的機率就會大增，一不小心就把過多熱量、糖份和油脂吃下肚，不健康的飲食方式反而拉低免疫力，讓宅在家的防疫破功。
2021-06-12
美研究：BMI大於這數字，染疫死亡風險增48％、重症也高74％！
美研究：BMI大於這數字，染疫死亡風險增48％、重症也高74％！肥胖百病生，眾所皆知肥胖與糖尿病、心血管疾病等慢性病症有高度的關聯性。家醫科醫師陳君琳在臉書則引述世界肥胖聯盟的報告，當肥胖遇上傳染性疾病時，也會有多種負面影響
2021-06-11
國內首例AZ疫苗血栓個案！28天內出現這些症狀應盡速就醫
國內首例AZ疫苗血栓個案！28天內出現這些症狀應盡速就醫血栓不良反應讓你心驚驚嗎？專家指出AZ疫苗引起的不良反應，低於流感疫苗，TTS的發生率更是百萬分之2.1，真的不用太緊張。但接種後28天內，還是要留意身體狀況，
2021-06-11
這3種吃法能緩解經痛！從血塊、血量、白帶分辨你的經痛怎麼治
這3種吃法能緩解經痛！從血塊、血量、白帶分辨你的經痛怎麼治痛經有三種痛：寒痛、熱痛和溼痛。
2021-06-09
健身先求不傷身體！躺著練呼吸正確啟動核心
健身先求不傷身體！躺著練呼吸正確啟動核心我們在做任何運動之前，都要先理解自己的關節活動度，預期在運動中會不會有活動度不足的情況，如果有，就要考慮先增加關節的活動度。
2021-06-06