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突然想喝咖啡可能是身體缺鈣了！嘴饞想吃4食物暗示你缺什麼營養素
突然想喝咖啡可能是身體缺鈣了！嘴饞想吃4食物暗示你缺什麼營養素嘴饞不只是一種不良飲食習慣、讓人胖，醫師分析，也很有可能是身體發出的健康警訊！突然想吃甜食、喝咖啡？小心很可能是身體缺乏能量、缺鈣了！
2024-11-22
漏尿鍛鍊骨盆底肌為何沒效？問題出在這！名醫傳授3步驟照著練輕鬆改善
漏尿鍛鍊骨盆底肌為何沒效？問題出在這！名醫傳授3步驟照著練輕鬆改善咳嗽、打噴嚏、提重物時，偶爾會不自覺漏尿，鍛鍊骨盆底肌有助於改善，但專家發現許多人鍛鍊效果不彰，其實，只要掌握3步驟，留意鍛鍊次數，就有望早日擺脫溼答答困擾！
2024-11-22
三大絕美郊山輕健行攻略！原來「這裡」才是健行者最愛首選！
三大絕美郊山輕健行攻略！原來「這裡」才是健行者最愛首選！秋冬時節，正是調整生活步調、養成運動習慣的好時機。多彩的郊山活動讓我們在親近大自然的同時，更能為健康加分。進行有氧運動、提升心肺耐力，固特異高筒健行鞋
2024-11-22
第一型糖尿病是什麼？發病原因、症狀、治療方式指南
第一型糖尿病是什麼？發病原因、症狀、治療方式指南第一型糖尿病（Type 1 diabetes）是糖尿病的一種，由於自體免疫系統出問題，導致人體無法自行分泌胰島素、血糖居高不下，最後引發第一型糖尿病。
2024-11-22
前警政署長驟逝！最易忽略的「猝死前5症狀」肚子脹、手臂痠也中
前警政署長驟逝！最易忽略的「猝死前5症狀」肚子脹、手臂痠也中近日氣溫驟降，接二連三的猝死事件，引發大家對猝死的關注。醫師提醒，進入冬天之後氣溫下降，除了胸痛、胸悶等心臟病典型症狀，還要小心被「非典型症狀」掩蓋或誤導！
2024-11-21
減肥吃少少「2陷阱」難怪胖！ 醫師教你這樣吃控血糖瘦一輩子
減肥吃少少「2陷阱」難怪胖！ 醫師教你這樣吃控血糖瘦一輩子有些人會把「少吃多動」奉為減肥定律，但一天只吃一餐、或只喝黑咖啡等激烈的手段，不只沒辦法持續多久、體重容易反彈，還可能因為不當減肥方式讓人「越減越肥」！
2024-11-21
退化性關節炎一定要打針開刀？醫揭2關鍵有效改善「膝蓋痛大減50％」
退化性關節炎一定要打針開刀？醫揭2關鍵有效改善「膝蓋痛大減50％」退化性關節炎一定要打針開刀？醫師分析急、慢性治療法，原來包括葡萄糖胺等許多常見的保健食品都效果有限！日常透過減重搭配「這招」與治療，就能有效改善膝蓋痛50％！
2024-11-21
天氣轉冷心臟負擔加重！6種蔬果護心又暖身，料理小撇步不讓營養跑光
天氣轉冷心臟負擔加重！6種蔬果護心又暖身，料理小撇步不讓營養跑光天氣慢慢變冷，心臟負擔更大，尤其是高血壓等三高問題，心肌梗塞、中風等心血管疾病風險也隨之上升。以下整理專家推薦的6種護心蔬果，同時分享料理避免營養流失的小撇步！
2024-11-20
減肥吃更少動更多沒有用？再不留意3指標，BMI偏瘦也逃不過糖尿病！
減肥吃更少動更多沒有用？再不留意3指標，BMI偏瘦也逃不過糖尿病！許多35歲以上女性面臨減重挑戰，特別是纖細的「小基數」女性，雖然BMI正常，外表看似健康，但實則存在胰島素阻抗以及荷爾蒙功能異常的隱形健康風險！
2024-11-20
保持血管彈性，遠離動脈硬化、中風與心肌梗塞，從日常養護守護健康
保持血管彈性，遠離動脈硬化、中風與心肌梗塞，從日常養護守護健康
2024-11-20