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手部痠麻無力，當心蜜月手、滑鼠手！治療師親授2大保健絕招
手部痠麻無力，當心蜜月手、滑鼠手！治療師親授2大保健絕招他新婚近半年，常以強壯的手臂擁著太太給她枕著睡，原本清晨醒來伸展身體，痠麻的手就會好一點，但最近症狀越嚴重，難以正常活動。
2024-12-06
走路燃脂比慢跑多、還降31％腸癌！13個好處非走不可
走路燃脂比慢跑多、還降31％腸癌！13個好處非走不可走路是健身最好的藥帖，每天走路30分鐘，一星期走5天，幫助你活得健康、活得長壽、活的開心，來看看走路有哪些好處吧！
2024-12-06
一週沒排便好痛苦！1分鐘「反腹式呼吸」整腸解便秘、瘦回平坦小腹！
一週沒排便好痛苦！1分鐘「反腹式呼吸」整腸解便秘、瘦回平坦小腹！你是否曾在忙碌的朝九晚五生活中，因腸胃不適而感到全身不對勁？不妨試試這一招「呼吸法」，不僅能改善便秘，還有助於促進血液循環！
2024-12-05
大雪節氣溫補怎麼吃？3種暖身食物推薦！5招簡易保養加強祛寒又護心
大雪節氣溫補怎麼吃？3種暖身食物推薦！5招簡易保養加強祛寒又護心大雪到！氣溫驟降更有感，更容易讓人產生關節不適，甚至增加高血壓、中風風險！此時該如何暖身、養身？中醫師分享3種暖身食物，搭配5招簡易保養加強祛寒又護心！
2024-12-05
女人養肝最當先！35歲開始為更年期做準備
女人養肝最當先！35歲開始為更年期做準備女人35歲以前卵巢功能達到巔峰期，一過了35歲，卵巢功能急劇下降。雖然這時經期還比較正常，一般人如果不是早衰也不會出現更年期症狀，但此時就要開始為更年期做準備了
2024-12-05
耳鳴出現3種聲音不對勁！太太吼老公「越罵越大聲」原來得了耳硬化症
耳鳴出現3種聲音不對勁！太太吼老公「越罵越大聲」原來得了耳硬化症46歲婦人近年講話越來越大聲，就醫後才發現左耳聽力竟嚴重衰退，已屬於中度聽損，診斷為「耳硬化症」。醫師提醒及早發現警訊。不僅耳鳴有3狀況不對勁，頭暈也榜上有名！
2024-12-05
蹲、跪、盤腿都不行？退化性關節炎3種行為才是傷膝元兇
蹲、跪、盤腿都不行？退化性關節炎3種行為才是傷膝元兇骨科醫師呂紹睿提醒，破壞膝關節的最大原因就是一直「重複彎曲」，以下3招教你隨時在日常中保護好膝關節！
2024-12-05
最簡單肌肉訓練！這動作每天做「3秒」肌力大提升、80歲不用助行器
最簡單肌肉訓練！這動作每天做「3秒」肌力大提升、80歲不用助行器運動是維持肌力、延長健康壽命的手段。日本物理治療師提出一套「三秒鍛鍊法」，只需要一張椅子，每天短短幾秒鐘，在家就能有效強化全身肌肉力量，訓練體能、延緩老化！
2024-12-04
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2024-12-04
8旬婦早晚吃醋薑降膽固醇，4周膽結石竟神奇消失
8旬婦早晚吃醋薑降膽固醇，4周膽結石竟神奇消失過年、聚餐、進補...總是在大吃大喝？小心罹患膽結石！過多的壞膽固醇會在膽汁中結晶、形成膽結石，醫師建議食用醋薑，能夠減少壞膽固醇，進而預防膽結石形成！
2024-12-04