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50後的樂活也要靠飲食！這樣吃不便祕、不憂鬱、排出一身毒
除了幫助消化、維持身材，停經前的女性又有一個補充膳食纖維的理由。根據韓國研究發現，女性只要在停經前多攝取膳食纖維，老年罹患憂鬱症的機率也會跟著降低。
2021-03-21
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只吃鈣片會越補越大洞！中醫補鈣絕招：養腎氣，真正留下好骨質
中醫稱骨質疏鬆為「骨萎」，由於腎主骨，因此骨萎除了與腎氣衰竭有關。建議在補鈣的前提下，更重要的是補充膠質還有養成充足的腎氣。可以把骨質留住，讓骨頭富含韌性與彈性
2021-03-19
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23歲男模驚傳「主動脈剝離」猝逝！9成主動脈剝離源自高血壓，營養師：這飲食2周效果等同1顆降壓藥
黃鴻升因主動脈剝離猝死，心血管疾病再度引發討論。九成主動脈剝離都是高血壓造成，高血壓已不再是老年人的專利！現代人飲食高油，不少30多歲的人已在服用降血壓藥物。
2021-03-17
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體脂超標嗎？中醫師教你用捲尺體檢，腰圍過關還不夠！
說到在家體檢，你或許會想到的是體重計、體脂計，甚至是血壓計。不過就算不用這些電子儀器，其實只要一捲小小的皮尺，就能夠幫助你大略了解自己的身體狀況。
2021-03-16
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經前乳房脹痛容易得乳癌？反而誘發子宮肌瘤風險高
中醫認為「乳頭數肝，乳房屬胃」，當肝氣鬱結，胃的氣血運化失調，乳腺就會開始腫脹不通暢，乳房就會有壓迫感，嚴重時產生硬塊進而導致疼痛。
2021-03-12
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經期不規則竟確診子宮內膜癌：新確診人數超過子宮頸癌，判斷症狀很關鍵！
子宮內膜癌好發於40-60歲停經前後女性，不過子宮內膜癌年齡層有往下趨勢，陳璐敏醫師表示，子宮內膜癌常受環境及飲食影響，例如化學製品成分，可能有類女性荷爾蒙作用
2021-03-10
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貧血易累，每個月喝四物湯不一定好！血虛調養回春中醫來教你
中醫觀點將貧血視為「血虛」。如果血液虧虛，則臟腑、經絡、形體都會失去濡潤滋養，使得身體機能運作失常，外表表現出神情委靡、面白枯萎，髮燥無澤。
2021-03-04
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卵巢早衰可以逆轉！女中醫：調整體內環境暢通荷爾蒙軸
女性過了35歲，開始進入盛極而衰的時期。陽明脈衰的意思是陽明脈功能下降，陽明脈包含了手陽明大腸經、足陽明胃經，負責吸收營養、製造氣血及排除廢物
2021-02-28
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婦癌殺手症狀激似腸胃病！撞球「黑寡婦」卵巢癌遭判剩幾個月
卵巢癌不是容易察覺的婦女重症，北投健康管理醫院沈彥君主任醫師表示，卵巢位於骨盆腔深處及體積小，腫瘤早期形成難以察覺，加上初期幾乎無症狀，很容易被忽略
2021-02-24
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草莓變身吃的保養品：提高3倍花青素吸收率，抗氧化防心臟病
冬天就是要吃草莓！草莓含花青素，具有健康效果，除了直接吃就能幫助抗氧化以外，日本知名管理營養士更建議簡單製成「草莓醋牛奶」，能提高花青素吸收率達3倍之多！
2021-02-21
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