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狂吃堅果養生？小心甲狀腺鬧脾氣！醫師再點名5個隱形兇手
狂吃堅果養生？小心甲狀腺鬧脾氣！醫師再點名5個隱形兇手春節首推甲狀腺地雷食物就是加工過的堅果包括核桃、花生、葵花籽、杏仁、松子、開心果、瓜子等等，加工過的堅果因為有調味料，其果仁脆香爽口常常讓人一吃就停不下口。
2025-01-03
頭髮最討厭你吃5種食物！天天越吃越掉髮
頭髮最討厭你吃5種食物！天天越吃越掉髮頭髮越來越稀疏，有營養不足、脫髮的問題，可能與錯誤的飲食習慣息息相關！從飲食中攝取的營養，會經由血液進入頭皮、毛囊和頭髮本身，影響毛髮的生長。
2025-01-03
吃錯油脂肪多3倍！改吃這種油「藥物級效果」心臟病風險降23％
吃錯油脂肪多3倍！改吃這種油「藥物級效果」心臟病風險降23％吃對油代謝提高、心血管疾病降24%；吃錯油，內臟脂肪狂增三倍。醫師旅遊時發現西班牙人愛抽菸、晚吃飯，這些飲食習慣都不健康，卻比台灣人更長壽，關鍵很可能在油品上！
2025-01-03
怎麼知道自己缺蛋白質？頭髮狂掉、感冒難好5招這樣吃補足又好吸收
怎麼知道自己缺蛋白質？頭髮狂掉、感冒難好5招這樣吃補足又好吸收為了健康，許多人開始嘗試吃素食、蔬食，但不留意營養均衡，也可能缺少關鍵營養素！怎麼知道自己缺蛋白質？醫師分析頭髮狂掉、感冒難好等關鍵，這樣吃順利補足！
2025-01-03
綜合維他命專屬配方給你6大年輕狀態＾提升保護力
綜合維他命專屬配方給你6大年輕狀態＾提升保護力即使外界環境挑戰升級，只要做好準備，就能幫助自己和家人提升保護力，讓生活過得精采又充實，年輕光采更出色！ 善存綜合維他命
2025-01-02
足底筋膜炎退散！20秒練腳底板，消除腳底的僵硬與沉重感
足底筋膜炎退散！20秒練腳底板，消除腳底的僵硬與沉重感往前邁步時負責承受重量的肌肉，就是足底筋膜。是從腳跟連接到腳趾根部的纖維狀結合組織，撐起腳底窩的部位。由於必須經常收縮，若平常不做伸展練習，很容易會硬化且疼痛。
2025-01-02
生理期後最佳食養！中醫教你做超簡單「麻油桔餅煎蛋」祛風潤肺
生理期後最佳食養！中醫教你做超簡單「麻油桔餅煎蛋」祛風潤肺桔餅是產婦坐月子時常會用到的食療佳品。中醫認為金桔有理氣、補中、解鬱、消食、散寒、化痰、醒酒等作用，樓醫師特別推薦女性補身食療麻油桔餅煎蛋。
2025-01-02
健檢數據看腎衰竭危機！醫揭1異狀不管恐比腎病四期更早洗腎
健檢數據看腎衰竭危機！醫揭1異狀不管恐比腎病四期更早洗腎慢性腎臟病可說是台灣國病之一，如何知道自己有慢性腎臟病呢？醫揭健檢數據1判斷標準，若不留意這些異狀，放著不管，很可能比腎病四期更早洗腎！
2025-01-02
比普通散步更強化下半身肌力！訣竅在你怎麼走，不是走多久
比普通散步更強化下半身肌力！訣竅在你怎麼走，不是走多久高齡者若要維持健康不少民眾會採取健走維持有氧運動習慣。然而專家指出，單純健走若習慣後其實沒辦法提升肌力，因此在運動時更要留意撇步增加運動負荷。
2025-01-02
牛蒡、水梨滋陰解肝毒，這些法寶幫妳度過更年期熱潮紅
牛蒡、水梨滋陰解肝毒，這些法寶幫妳度過更年期熱潮紅有更年期困擾的女性首先會有的症狀通常是熱潮紅。熱潮紅源自荷爾蒙的改變，建議可用毛巾擦拭幫助散熱，平時可多吃水梨、牛蒡等食物緩解熱潮紅症狀。
2025-01-01