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握力是健康指標之一！2招握力訓練，再緊的蓋子都轉的開
握力是健康指標之一！2招握力訓練，再緊的蓋子都轉的開雙和醫院副院長劉燦宏醫師指出，很多肌肉單純練是很容易，例如拿一個啞鈴就能練，但肌肉不光是練大就好，可能沒練到關鍵的功能肌！
2021-12-30
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膀胱炎、尿道炎激增！女生尿尿後該怎麼擦？由前往後竟不是最佳正解
膀胱炎、尿道炎激增！女生尿尿後該怎麼擦？由前往後竟不是最佳正解
2021-12-30
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一個人的老後，誰來照顧？她連10年存一半薪水，財產信託入住養生村！
一個人的老後，誰來照顧？她連10年存一半薪水，財產信託入住養生村！老後生活誰人顧？越早開始穩穩賺、累積財富才能打造退休好本。粉圓妹勒緊褲帶10年、存薪50～60%，再靠信託服務建立退休保障，讓自己的老後生活不怕沒人照料！
2021-12-28
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要命「心包油」有5大因子！每中一項都在推升心肌梗塞死亡率
要命「心包油」有5大因子！每中一項都在推升心肌梗塞死亡率缺血性心臟病，指某部分血管變細或變窄，導致該處供應的血量不足；其另一個醫學診斷病名是「冠狀動脈心臟病」，簡稱冠心病。
2021-12-22
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產後調養就是熱熱補、快快好？孕媽咪必知的月子食養三原則
產後調養就是熱熱補、快快好？孕媽咪必知的月子食養三原則女性的一生中，有三個關鍵時期必須要把握：青春期、產褥期、更年期。這三個生理轉換的時期是能全面調整體質的大好機會，藉由漢方食補，可以改善先天較為弱勢的體質！
2021-12-17
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大腸癌超越肝癌登癌王！院長曝重大元凶：3種食物＝大量毒素下肚
大腸癌超越肝癌登癌王！院長曝重大元凶：3種食物＝大量毒素下肚最新醫學已經證實，肥胖不只是會造成糖尿病、心血管疾病等慢性疾病，也是現代人罹癌風險因子之一，癌症跟肥胖脫不了關係！
2021-12-16
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40歲後增加骨密度、一輩子沒骨鬆！決勝關鍵6件事你都做得到
40歲後增加骨密度、一輩子沒骨鬆！決勝關鍵6件事你都做得到雄激素與雌激素在維持骨密度扮演關鍵角色，濃度不足就會產生骨鬆症，升高骨折風險。
2021-12-15
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橘皮組織現蹤？這食物竟是地雷！一招抬腿練下半身肌肉消橘皮
橘皮組織現蹤？這食物竟是地雷！一招抬腿練下半身肌肉消橘皮橘皮組織與肥胖、循環不佳、甚至更年期都可能有關，雖然無法完全消除，但藉由減重、運動等方式，都能讓橘皮組織不易產生、變得不明顯，達到遠離橘皮組織的目的。
2021-12-13
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愛喝咖啡刺激膀胱！改善漏尿的骨盆肌鍛鍊法：簡單盤腿坐就行！
愛喝咖啡刺激膀胱！改善漏尿的骨盆肌鍛鍊法：簡單盤腿坐就行！在台灣，每四位56歲以上的婦女就有一位會因為骨盆肌肉弱化導致尿失禁的狀況，而咖啡、碳酸飲料等更會刺激膀胱，讓尿失禁變得更頻繁。想改善？就要從鍛鍊骨盆底肌開始！
2021-12-13
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追求低體脂死亡率反飆高！研究：BMI這樣算太瘦，失智風險高3成
追求低體脂死亡率反飆高！研究：BMI這樣算太瘦，失智風險高3成不少民眾為了美觀以及纖細的腰身而持續減重，然而若沒有三高及生活習慣病，也沒有過胖、肥胖的問題，一味地瘦身，不僅死亡率較高，還有可能增加罹患失智症的風險！
2021-12-12
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