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「失眠」的搜尋結果

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無懼噪音擾眠！Bose遮噪睡眠耳塞初體驗
無懼噪音擾眠！Bose遮噪睡眠耳塞初體驗在長期睡眠不足情況下，人體衡定機制易失衡，生理功能無法得到修護，記憶力、學習力及扺抗力皆會下降，甚至老年時增加腦部退化機率，遠離噪音紛擾，不妨試試遮噪睡眠耳塞。
2018-12-26
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當歸養血潤燥、保肝利膽，二類人忌吃當歸
當歸養血潤燥、保肝利膽，二類人忌吃當歸當歸具有調經止痛、心血管保健、促進血液循環的功用，但乳腺癌的患者應該避免服用。購買當歸挑選時也注意不要買過白的當歸，可能是有經過化學漂白。
2018-12-26
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不用安眠藥也睡得好！享受優質睡眠的20個簡單小習慣
不用安眠藥也睡得好！享受優質睡眠的20個簡單小習慣台灣約有23.5%的失眠人口，一年用掉10億顆安眠藥。幫助睡眠的20個習慣，一點小改變就能幫助入眠！
2018-12-20
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睡前3小時做好眠操，自主調節體溫、好睡好醒不是夢
睡前3小時做好眠操，自主調節體溫、好睡好醒不是夢日本睡眠專業醫師建議，睡前三小時做一個簡單的動作來伸展手臂，使人體的深層體溫得到調整，就可能有提升睡眠品質、防止失眠
2018-12-16
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研究發現睡不好會發胖！掌握這些關鍵才能有效改善睡眠
研究發現睡不好會發胖！掌握這些關鍵才能有效改善睡眠Q-TACE研究實驗室研發的3D專利矩陣隔間，除了符合人體工學，更能緊緊鎖住被窩的暖意。讓你有超舒眠輕柔親膚觸感外，也大幅降低68%噪音，也提升使用者睡眠品質。
2018-12-11
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秋冬溫差大易發生心肌梗塞，日常做好3件事可預防
秋冬溫差大易發生心肌梗塞，日常做好3件事可預防建議三高族群與心臟疾病患者在氣溫下降時更要特別注意保暖，尤其寢具的選擇更攸關保暖程度。
2018-12-04
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躺超久還睡不著？睡眠名醫「3分鐘助眠秘招」公開
躺超久還睡不著？睡眠名醫「3分鐘助眠秘招」公開躺在床上翻來覆去睡不著？日本睡眠名醫指出，舒眠的關鍵之一是人體的深層體溫，而分別用熱水及冷水沖腳，竟然就可能幫助降低深層體溫、調整自律神經，達到助眠效果！
2018-11-20
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常做惡夢？營養師：睡前一杯香蕉可可奶擺脫惡夢一夜好眠
常做惡夢？營養師：睡前一杯香蕉可可奶擺脫惡夢一夜好眠常作惡夢代表睡眠階段只有進入到淺層睡眠，長久下來會影響健康，建設攝取幫助穩定神經、進入深度睡眠的維生素B群、GABA、鈣、鎂等營養素，睡前喝杯香蕉可可飲更好睡！
2018-11-04
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為什麼會做惡夢？醫師3招教你美夢連連睡得香甜
為什麼會做惡夢？醫師3招教你美夢連連睡得香甜作了美夢，起床時人的嘴角仍會不自覺上揚，如果做的是惡夢，不但心情惡劣，可能還會心事重重！你常常因為惡夢而驚醒嗎？其實作夢經常損害睡眠品質，作夢不是因為淺眠
2018-10-07
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睡覺是最好的醫生！中醫教你睡覺養生注意8點防病養氣血
睡覺是最好的醫生！中醫教你睡覺養生注意8點防病養氣血充分、品質良好的睡眠是健康長壽的秘訣，長期睡不好除了疲累還容易生病，甚至導致人體過度耗損而減短壽命。中醫師提供8個幫助入睡的方法，避免失眠才能健康長壽！
2018-09-26
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