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練肌力先拉筋！40歲後鬆開3種肌肉，體力用到100歲！
練肌力先拉筋！40歲後鬆開3種肌肉，體力用到100歲！長皺紋、掉髮是老化警訊嗎？創下冬奧紀錄的日本滑雪選手指出，小跑步差點跌倒、走樓梯容易踩空等才是老化警訊，可能跟身體的肌力、柔軟度不足有關。
2018-10-17
手腳冰冷≠寒性體質！中醫師：這種人小心越補越上火
手腳冰冷≠寒性體質！中醫師：這種人小心越補越上火四肢冰冷不等於寒性體質！黃獻銘中醫師指出，手腳冰冷如果是陽虛型體質，可用藥材溫補；如果是陽鬱型體質，則是體內阻塞，過度溫補反而容易上火。
2018-10-16
扭扭腰就能幫肝臟按摩！保肝護眼、免疫力也大躍進
扭扭腰就能幫肝臟按摩！保肝護眼、免疫力也大躍進肝臟不好可能會引發眼部疾病、消化不良、自律神經問題。日本針灸師推薦，坐在椅子上扭扭腰，竟然就可以刺激、按摩肝臟，幫助活化肝功能，使肝臟引起的種種不適得到改善！
2018-10-16
子宮顧得好，所有婦科疾病都沒了！女性必知八髎穴
子宮顧得好，所有婦科疾病都沒了！女性必知八髎穴婦科問題如何改善？中醫師建議在骨盆腔鄰近子宮的「八髎」區域，進行按揉、拔罐等日常保健調理，有助調節身體氣血，改善女性失眠、便秘等問題。
2018-10-13
薑黃粉怎麼吃促吸收？韓醫學博士推薦薑黃粉吃法
薑黃粉怎麼吃促吸收？韓醫學博士推薦薑黃粉吃法薑黃中的薑黃素有預防疾病的功效，薑黃粉也能加入牛奶、豆漿、優酪乳、咖啡中飲用，醫師建議這樣吃增加吸收率，這三種人服用薑黃時要小心！
2018-10-09
私密處癢是肝腎脾不調，中醫教2穴道改善陰癢白帶
私密處癢是肝腎脾不調，中醫教2穴道改善陰癢白帶陰部搔癢是婦科疾病中很常見的一種症狀，與人體濕熱下注、肝腎陰虛、心肝鬱火有關，可按壓太衝穴、三陰交穴幫助改善，也要注意衣著應透氣，並避免辛辣刺激食物、甜食及熬夜
2018-10-08
華陀的神奇草藥！日醫師也推它整腸強免疫助減肥
華陀的神奇草藥！日醫師也推它整腸強免疫助減肥天熱吃冰容易引起腸胃問題，也容易加速細菌繁殖，引起食物中毒。日本教授推薦喝紫蘇醋，幫助整腸、增強免疫力、預防食物中毒，竟然還能促進代謝、減肥！
2018-10-06
腰酸背痛好不了竟因咬緊牙根！日牙醫博士3招神破解
腰酸背痛好不了竟因咬緊牙根！日牙醫博士3招神破解肩頸僵硬酸痛竟可能是長期「咬牙切齒」造成的，日本牙醫博士用簡單的三個方法，幫助逆轉咬牙切齒的狀況，改善痠痛、避免牙周病！
2018-10-04
吃藥混葡萄柚恐中毒！6種藥物NG組合當心危險副作用
吃藥混葡萄柚恐中毒！6種藥物NG組合當心危險副作用隨著國人注重養生的態度日趨普遍，保健食品或健康食物的受歡迎程度也越來越高。然而若本身有食用保健食品或食物的習慣，又同時服用其他病症藥物，則要小心在交互作用下干擾...
2018-10-01
瑜珈樹式：練平衡就能增強核心肌群、改善頸腰椎病痛
瑜珈樹式：練平衡就能增強核心肌群、改善頸腰椎病痛樹式為單腿平衡體式，它培養練習者擁有如樹般穩定、恆毅、優雅的特質，可強化腹部、髖關節、雙腿、膝關節、腳踝、平衡自律神經、矯正脊椎側彎、舒緩坐骨神經痛。
2018-10-01