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夏天也手腳冰冷？25個專家一致提出5招改善虛寒
夏天也手腳冰冷？25個專家一致提出5招改善虛寒【早安健康／張維庭編譯】日本NHK超人氣生活情報節目「ためしてガッテン」（老師沒教的事），以寒性體質為題製作了節目。寒性體質不僅會造成手腳冰冷，還會讓全身的代謝...
2016-06-01
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讓體質逆齡10歲！足部健康完全攻略
讓體質逆齡10歲！足部健康完全攻略【早安健康編輯部】明明年紀不大，膝蓋竟開始隱隱作痛；開始挑戰人生第一次半馬，就趕上人生第一次足底筋膜炎；無法推辭應酬的隔天，踩不了地的痛風就準時報到。 研究指出...
2016-05-31
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最新研究：吃這黑色食物避免腸道發炎、防腸癌
最新研究：吃這黑色食物避免腸道發炎、防腸癌【早安健康／林昕潔整理編輯】在西方常被當作「祖父母的食物」的加州梅（prune），竟有助於預防腸癌！加州梅也稱作「西梅乾」，是以李子或李屬果實製成的果乾，吃起來...
2016-05-30
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邊健走邊OO，血管彈性增加15％
邊健走邊OO，血管彈性增加15％【早安健康／張維庭編譯】生活充滿壓力，飲食又容易不正常的現代人，心血管方面的疾病是一大隱憂。根據衛生福利部統計，心臟病是國人健康第二殺手，民國103年平均每27...
2016-05-28
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更年期女性更要注意骨鬆！這蔬菜的鈣含量跟牛奶差不多
更年期女性更要注意骨鬆！這蔬菜的鈣含量跟牛奶差不多【早安健康／王明勇（食療養生專家）】骨質疏鬆症是一種無聲無息的慢性疾病，早期沒有明顯症狀，往往都是患者發生骨折求診，才發現骨質密度嚴重低落。 據中華民國老年醫學...
2016-05-25
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中醫界的降血壓明星！這樣山楂養生減脂效果一流
中醫界的降血壓明星！這樣山楂養生減脂效果一流【早安健康／胡大一（現任北京大學人民醫院心血管研究所所長）、仝其廣（中國煤炭總醫院心內科副主任醫師）】 山楂 山楂所含物質可以減少膽固醇的生成，增加胃中消化液分...
2016-05-25
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鵪鶉蛋比雞蛋更營養！5種忍者抗老強免疫飲食
鵪鶉蛋比雞蛋更營養！5種忍者抗老強免疫飲食【早安健康／張維庭編譯】日本近來有一陣探討古代忍者日常飲食的風潮，不僅能了解歷史背景與飲食故事，透過效仿忍者的飲食方式，對於現代人的健康也有所助益。從攝取大豆製...
2016-05-23
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最新研究：魚油不僅護心血管，竟能幫你減脂瘦身？
最新研究：魚油不僅護心血管，竟能幫你減脂瘦身？魚油是 EPA & DHA 等 Omega-3 脂肪酸的豐富來源，對心血管、腦、視神經.. 等有益並不是新鮮的事情，關於魚油的新發現：魚油是油卻會增加脂肪燃燒？
2016-05-22
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加班也要顧身體！超時工作增加33％腦中風風險
加班也要顧身體！超時工作增加33％腦中風風險【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】Lancet期刊2015年8月19日發表的一項meta分析，對工作時長與心血管疾病風險的相關性進行全面評估。結果發現，...
2016-05-18
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人體也要葉綠素！吃這些蔬菜助排毒強免疫
人體也要葉綠素！吃這些蔬菜助排毒強免疫【早安健康／泰絲‧瑪斯特（澳洲知名電視演員）】人體內的酸鹼值平衡，是維持健康的一大關鍵。不同部位的體液有不同的酸鹼值，而血液理想的平均值是微鹼性的pH 7.36...
2016-05-16
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