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沒做運動，每天多燒180大卡！泡澡等4招保暖腸道，減重更有成效
沒做運動，每天多燒180大卡！泡澡等4招保暖腸道，減重更有成效當人體體溫每下降1度時，基礎代謝率將下降約13％至15％，因此身體燃燒糖和脂肪的效率就跟著下降了。換句話說，一個人是否容易瘦下來，便取決於基礎代謝的高低。
2023-12-07
《節氣知味》大雪是進補養腎的大好時機！玄米黑芝麻糊熱熱喝，暖補五臟滋養身心
《節氣知味》大雪是進補養腎的大好時機！玄米黑芝麻糊熱熱喝，暖補五臟滋養身心24節氣中可以依四季劃分為屬於春、夏、秋、冬四季的節氣，屬於冬季的節氣依序是「立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒」，來到位於冬季節氣中的「大雪」，也代表我們已身
2023-12-07
易胖、貧血、長不高…都可能是缺鋅！吃飯加1樣帶來好「鋅」情
易胖、貧血、長不高…都可能是缺鋅！吃飯加1樣帶來好「鋅」情台灣有8成的成年人都有鋅不足的問題，容易有貧血、骨質變弱、體脂肪容易堆積等問題，甚至經常嘴破、性功能降低都可能是缺乏鋅所致，不妨試試簡單2道食譜來幫助補鋅。
2023-12-06
別以為年輕就不需要補充營養！根據調查指出，國人最缺這幾種營養素！
別以為年輕就不需要補充營養！根據調查指出，國人最缺這幾種營養素！
2023-12-06
促進睡眠品質、延緩老化、降低發炎-『接地養生』就對了！
促進睡眠品質、延緩老化、降低發炎-『接地養生』就對了！透過清楚的描述接地對人體帶來的影響，唯有瞭解接地是健康基石，才有可能認真無疑的努力執行。
2023-12-06
冬天好發攝護腺肥大竟因愛吃麻油雞！常吃南瓜子等4招助保養防頻尿
冬天好發攝護腺肥大竟因愛吃麻油雞！常吃南瓜子等4招助保養防頻尿冬天是攝護腺肥大最常出現的季節？麻油鷄、薑母鴨等含酒精的補冬美食，可能就會誘發你的攝護腺更加的腫脹、尿不乾淨甚至發炎。
2023-12-05
靈芝功效與免疫力相關嗎？「多醣體」有助調整體質，調節免疫
靈芝功效與免疫力相關嗎？「多醣體」有助調整體質，調節免疫想要照顧免疫系統，除了良好作息，擁有多醣體的靈芝也是免疫系統的好助力，多醣體功效可以調節生理機能。活靈芝有調解免疫功效認證，免疫力下降時補充有助體質調整。
2023-12-05
胃潰瘍要多吃木瓜、高麗菜養胃？中醫：認同，但別犯2大忌
胃潰瘍要多吃木瓜、高麗菜養胃？中醫：認同，但別犯2大忌胃潰瘍是胃壁受到胃液侵蝕造成黏膜受損、糜爛的病理現象。幽門螺旋桿菌感染、藥物使用不當等都可能會造成胃潰瘍，而透過一些食補與穴道可有效幫助防治胃潰瘍的症狀。
2023-12-04
靜電體質是過勞缺氧警訊！多喝水或1步驟防冬季靜電
靜電體質是過勞缺氧警訊！多喝水或1步驟防冬季靜電靜電不只嚇人又疼痛！靜電其實是身體太勞累、長期缺氧，才會讓體內的正電荷過多。多喝水和其他幾個方法，都能有助預防冬季靜電！
2023-12-04
逆轉代謝症候群 調整飲食運動改變人生
逆轉代謝症候群 調整飲食運動改變人生「代謝症候群」並非特定疾病，而是血壓、血脂、血糖和腰圍異常的危險訊號，屬於疾病早期的階段，一定要做好生活型態調整，恢復到標準範圍內，否則後續會演變成慢性病
2023-12-04