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薦髂關節！20％下背痛的原因！該掛哪科、如何治療一次解答
薦髂關節！20％下背痛的原因！該掛哪科、如何治療一次解答SIJ 作為脊椎與下肢骨頭間的轉接點，需要同時承受垂直的壓力與下肢旋轉的力量，目前認為 SIJ 的主要功能是提供穩定性並允許垂直的力量傳遞到下肢。
2024-01-16
2周逆轉頭頂稀疏髮際線！搶救掉髮先檢查5大營養你吃對了沒
2周逆轉頭頂稀疏髮際線！搶救掉髮先檢查5大營養你吃對了沒陳小姐開始出現嚴重的掉髮現象。她向家醫科醫師諮詢後，醫生說有可能是施打疫苗的副作用，通常會慢慢回復正常。過了一個月仍然沒有好轉，洗髮時仍然出現超多掉髮。
2024-01-15
真的「能躺就不坐」！研究揭睡覺比久坐更瘦腰，護心1策略降膽固醇
真的「能躺就不坐」！研究揭睡覺比久坐更瘦腰，護心1策略降膽固醇實躺平睡覺可能比久坐的行為更好！坐太久讓人變胖、增加大腸癌、糖尿病、心血管疾病風險，最新研究發現，將久坐改成「睡覺」，不僅體重變輕，就連腰圍也跟著變小！
2024-01-15
肌膚暗沉無光？學好4招恢復肌膚無瑕光采
肌膚暗沉無光？學好4招恢復肌膚無瑕光采市面上有許多產品，成分看起來很厲害，像半胱胺酸、維他命C、穀胱甘肽…等，你認識幾項呢？這些成分真的可以幫助肌膚減少色素沉澱及斑點、雀斑⋯⋯
2024-01-15
癢到抓不停的皮膚也能長治久安！止癢密技4重點＋喝1碗湯更有效
癢到抓不停的皮膚也能長治久安！止癢密技4重點＋喝1碗湯更有效濕疹有分急性濕疹跟慢性濕疹，基本上會來看中醫的大多是慢性濕疹，也就是時間拖比較長的濕疹，在臨床表現上顏色大多偏暗紅色或是褐色，因發炎的時間已經比較久了
2024-01-13
冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開處方！2碗鮮蔬煲湯暖身潤燥、排濕毒
冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開處方！2碗鮮蔬煲湯暖身潤燥、排濕毒買菜就應該儘量選擇當令、當季食材，儘管台灣購買進口食材相當方便，但是當令的食材中通常含有最豐富的營養和最新鮮的滋味。
2024-01-12
擺脫跑步足壓造成的困擾　3招不讓「跑步疲累」上身！
擺脫跑步足壓造成的困擾　3招不讓「跑步疲累」上身！跑步風氣越來越盛行，「如果你能走，你就能跑」的概念，讓運動小白都選擇以跑步當成運動的開端，不過，當你開始加入跑者行列，身邊的跑友總會提醒⋯⋯
2024-01-12
研究指出刻意計算「每日步數」 能達到健康與美體雙效，選對鞋善用通勤或採買時間走路吧！
研究指出刻意計算「每日步數」 能達到健康與美體雙效，選對鞋善用通勤或採買時間走路吧！走路是運動中最簡單的一種，不僅是全身性的運動，而且隨時隨地都能開始！面對新年新目標，大家可以一起找到適合自己的鞋，善用通勤或採買時間，大步走起來！
2024-01-12
5種狀態顯示你該減肥了！醫師教「健康減重」才能不復胖，改善生活品質
5種狀態顯示你該減肥了！醫師教「健康減重」才能不復胖，改善生活品質目前據國健署2021年健康促進統計年報顯示，我國成人過重比率已突破50%大關，且逐年增加。醫師認為以下這些肥胖族群最好不要輕忽，包括：BMI>27 、經嘗試自行
2024-01-12
上帝做的蒸餾水！醫：12好食為身體毒素進行斷捨離
上帝做的蒸餾水！醫：12好食為身體毒素進行斷捨離吃錯東西，一般人要花好大力氣才能把它代謝掉。正從疾病中康復的人，消化、代謝、排毒功能往往較差，更應該慎選入口的食物，減少干擾與無謂的耗損，把大部份精力用在自癒上
2024-01-11