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狂吃堅果養生？小心甲狀腺鬧脾氣！醫師再點名5個隱形兇手
狂吃堅果養生？小心甲狀腺鬧脾氣！醫師再點名5個隱形兇手春節首推甲狀腺地雷食物就是加工過的堅果包括核桃、花生、葵花籽、杏仁、松子、開心果、瓜子等等，加工過的堅果因為有調味料，其果仁脆香爽口常常讓人一吃就停不下口。
2025-01-03
頭髮最討厭你吃5種食物！天天越吃越掉髮
頭髮最討厭你吃5種食物！天天越吃越掉髮頭髮越來越稀疏，有營養不足、脫髮的問題，可能與錯誤的飲食習慣息息相關！從飲食中攝取的營養，會經由血液進入頭皮、毛囊和頭髮本身，影響毛髮的生長。
2025-01-03
按3個回春特效穴，白內障不惡化，視力改善消疲勞
按3個回春特效穴，白內障不惡化，視力改善消疲勞眼睛發酸、乾澀難耐？日本知名針灸師獨門絕技，同時按壓額頭上3處穴道，能幫助有效促進血液流動、防止眼睛疲勞，甚至有患者天天做後，白內障、黃斑部病變也因此停止惡化！
2025-01-03
Ｂ群晚上吃會睡不著？營養師：3種人失眠晚上吃B群反而助眠
Ｂ群晚上吃會睡不著？營養師：3種人失眠晚上吃B群反而助眠許多人對於晚上吃B群會有這樣根深蒂固的想法，可能是因為許多提神飲料中都含有B群，而Ｂ群有將近10種，種類很多，每種功能有個別差異，但有共同功能為穩定神經。
2025-01-03
頭痛可能是「睡」出來的！這種枕頭先換掉，4步舒緩頸部僵硬不再痛
頭痛可能是「睡」出來的！這種枕頭先換掉，4步舒緩頸部僵硬不再痛一覺醒來頭痛欲裂，有種像前一晚被人拿球棒打你的頭、試圖要打斷你的背部，或將你的手臂按在背後，可能是你的睡姿有問題。到底頸部肌肉該如何正確放鬆、伸展呢？
2025-01-03
看鼻子發現高血壓、心臟病！不花1塊錢自測心血管風險
看鼻子發現高血壓、心臟病！不花1塊錢自測心血管風險心臟的狀況如果持續惡化，微血管會浮現在鼻子表面，鼻頭的顏色也會從紅色轉為紫色。鼻子腫脹，可能是心臟肥大的跡象。高血壓的人，有時鼻子表面也會出現紅色紋路。
2025-01-03
超毒飲料讓你脂肪肝、就怕喝出一堆癌！這種果汁沒比可樂好多少
超毒飲料讓你脂肪肝、就怕喝出一堆癌！這種果汁沒比可樂好多少本以為健康的飲料小心喝出脂肪肝，又喝出一堆癌！醫師分析常見果汁，其含糖量超高沒比可樂好多少，開心喝下肚恐增加心臟病、中風，甚至癌症風險！
2025-01-02
足底筋膜炎退散！20秒練腳底板，消除腳底的僵硬與沉重感
足底筋膜炎退散！20秒練腳底板，消除腳底的僵硬與沉重感往前邁步時負責承受重量的肌肉，就是足底筋膜。是從腳跟連接到腳趾根部的纖維狀結合組織，撐起腳底窩的部位。由於必須經常收縮，若平常不做伸展練習，很容易會硬化且疼痛。
2025-01-02
比普通散步更強化下半身肌力！訣竅在你怎麼走，不是走多久
比普通散步更強化下半身肌力！訣竅在你怎麼走，不是走多久高齡者若要維持健康不少民眾會採取健走維持有氧運動習慣。然而專家指出，單純健走若習慣後其實沒辦法提升肌力，因此在運動時更要留意撇步增加運動負荷。
2025-01-02
眼皮腫、眼白黃恐是肝腎出問題！從眼睛看出6大警訊
眼皮腫、眼白黃恐是肝腎出問題！從眼睛看出6大警訊眼白黃是什麼疾病前兆？眼睛的自我健康檢測，眼白泛黃或發紅、黑眼珠白濁或泛青、黑眼圈者，都是不同警訊，肝、膽功能出現問題時，最先產生變化的部位就是眼白會變黃
2025-01-02