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專家評選第一名減重飲食不是168！彈性素食法減脂、降胰島素阻抗
專家評選第一名減重飲食不是168！彈性素食法減脂、降胰島素阻抗彈性素食意指不需要嚴格遵循吃素，可以偶爾攝取魚肉類的飲食方式。於2021年榮獲專家評選為最佳減重飲食法第一名，以及最佳飲食法第二名。
2022-04-12
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劉德華、張忠謀、英國女王都愛它！第一名早餐食材是…
劉德華、張忠謀、英國女王都愛它！第一名早餐食材是…燕麥片含有β-葡聚醣，一種長且黏稠的纖維，可以有飽足感且幫助降低膽固醇。它還富含抗氧化劑、Omega-3脂肪酸、葉酸和鉀。
2022-04-05
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傷胃、容易肚子痛、變胖！你不該空腹吃的7種食物
傷胃、容易肚子痛、變胖！你不該空腹吃的7種食物肚子餓的時候如果選錯食物，不但無法持續提供身體能量，讓人繼續餓、越吃越多；有些東西空腹時吃，更可能導致腸胃不適！
2022-04-01
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擔心吃進重金屬增失智、癌症風險？4類排毒食材，加速排出體內重金屬！
擔心吃進重金屬增失智、癌症風險？4類排毒食材，加速排出體內重金屬！享受現代生活便利的同時，我們也曝露在許多有害物質之中，透過飲食與日用品，可能不知不覺就讓重金屬囤積在體內。想排出體內的重金屬，推薦你4類排毒食物
2022-03-31
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譚敦慈防疫6守則：在家穿合身的衣服！林家早餐食譜必吃3片地瓜
譚敦慈防疫6守則：在家穿合身的衣服！林家早餐食譜必吃3片地瓜為了因應居家防疫忽然改變民眾的生活節奏，林口長庚臨床毒物科護理師譚敦慈於近日在臉書分享幾點建議，無論是飲食、生活中的小細節都需要注意。
2022-03-21
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女星減肥猛吃雞胸肉竟嚴重斷髮！避開3個陷阱聰明吃對蛋白質
女星減肥猛吃雞胸肉竟嚴重斷髮！避開3個陷阱聰明吃對蛋白質知名主持人、藝人安苡愛穫了不少粉絲的喜歡。日前他表示，曾瘦身吃了一個月雞胸肉，身體竟出現斷髮、斷指甲等異狀！原來補充蛋白質也有訣竅，若不慎恐對身體帶來負面影響
2022-03-18
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今晚想來點…「完整營養」嗎？植物營養關鍵解除「外食危機」
今晚想來點…「完整營養」嗎？植物營養關鍵解除「外食危機」假如蔬菜均衡補給真的還在達標邊緣游移，植物營養專家也建議，可以從保健補給品加強輔助，優先選擇天然蔬果萃取精華，關鍵補足身體所需的維生素、礦物質，從根本打底，打造
2022-03-18
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謝雷三度心肌梗塞還痛風痛到不能走！營養師4點建議遠離痛風之苦
謝雷三度心肌梗塞還痛風痛到不能走！營養師4點建議遠離痛風之苦出過破百張專輯的謝雷曾3度心肌梗塞，不過如今病情控制得宜，全新專輯即將問世，卻在受訪時自曝，自己除了心臟病外還長年受痛風所苦，甚至「痛到不能走路」。
2022-03-17
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腰圍變粗…別怪給大餐！「纖維小小兵」搶救體內環保
腰圍變粗…別怪給大餐！「纖維小小兵」搶救體內環保若是在生活中真的吃不夠，或經常與朋友聚餐而無法遵循，不妨嘗試添加纖維的飲料、保健食品補充膳食纖維攝取。
2022-03-15
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Omega3的威力！研究認證：這樣吃降5％心血管疾病死亡率
Omega3的威力！研究認證：這樣吃降5％心血管疾病死亡率多食用深海魚、鮭魚、秋刀魚等富含Omega3脂肪酸的食物，可預防心血管疾病、動脈硬化、抗發炎等有諸多好處。不過，吃膩了這些魚類嗎？不妨從植物不妨從植物來源攝取吧
2022-03-15
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