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6大體質易慢性發炎！中醫推抗炎3食療，遠離過敏更助眠
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2020-10-20
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靜脈曲張、靜脈炎、肌肉痠痛如何分辨？腿部痠脹原因、症狀、治療方式
靜脈曲張、靜脈炎、肌肉痠痛如何分辨？腿部痠脹原因、症狀、治療方式靜脈曲張、靜脈炎疼痛如何治療緩解？本文將幫助辨別靜脈曲張、靜脈炎與肌肉痠痛原因與症狀差異，並提供靜脈曲張治療方式，讓你的腿部恢復健康輕盈！
2025-05-01
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別讓糖傷了你的「心」！戒糖防病生12招最有效
別讓糖傷了你的「心」！戒糖防病生12招最有效一天只要攝取150公克的果糖，就會影響對胰島素的反應，提高罹患糖尿病和脂肪肝的風險，喜歡吃糖的人死於心臟疾病的風險比一般人高兩倍。
2020-01-02
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糖尿病放心吃鍋8字訣！蔬菜打底先喝湯、營養師教3步驟控糖
糖尿病放心吃鍋8字訣！蔬菜打底先喝湯、營養師教3步驟控糖為了不造成腎臟與身體的負擔，許多糖尿病病友在食上常常顧慮很多，「到底糖尿病可不可以吃火鍋？」糖尿病友只要記得八字口訣－「飲食均衡，分量適當。」就可以安心吃火鍋。
2022-11-14
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營養不良、假牙不合…牙齦腫脹6原因別只以為火氣大！醫教補2營養緩解
營養不良、假牙不合…牙齦腫脹6原因別只以為火氣大！醫教補2營養緩解許多人都有牙齦腫脹趕到不適的經驗，需要注意的是，並非所有牙齦腫脹都是「火氣大」造成！醫師詳解6原因，除了盡速就醫治療外，也可透過「2大類」食物改善。
2024-01-23
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別懷疑！淋巴阻塞水腫就要多喝水！14種食材加速排毒、抗發炎
別懷疑！淋巴阻塞水腫就要多喝水！14種食材加速排毒、抗發炎淋巴能夠將他們的健康維持在最佳的狀態，它們會強化免疫力、改善消化、提升肌膚的狀態，並使你因為找回健康的淋巴系統，而達到「由內而外亮起來」的絕佳狀態。
2024-05-10
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減肥控血糖光吃低GI還不夠！營養師：做到低GL飲食更有用
減肥控血糖光吃低GI還不夠！營養師：做到低GL飲食更有用相信大多數人都聽過GI這個和控制血糖息息相關的指數，過去許多糖尿病友們會透過攝取低GI飲食以減緩血糖上升的速度，近年來也有一部分族群選擇吃低GI來減重...
2022-10-15
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復健科名醫：避免退化性關節炎，先救韌帶和肌肉
復健科名醫：避免退化性關節炎，先救韌帶和肌肉【早安健康／林頌凱（關節退化、運動傷害專科醫師）】膝關節是人體最大的關節，關節退化的原因主要可以分為兩部分：壓力異常與軟骨異常。及早加強關節支撐，可避免軟骨磨損
2016-10-30
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糖尿病飲食菜單規劃：每日3餐輕鬆控糖
糖尿病飲食菜單規劃：每日3餐輕鬆控糖糖尿病飲食菜單是僅次於藥物治療的控制血糖關鍵，但是糖尿病飲食菜單該怎麼吃？如何規劃自己適合的糖尿病飲食菜單？本文整理糖尿病飲食原則、禁忌、食材與料理方式。
2025-01-10
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壯年最怕壓力胖，運動紓壓 × 燃脂一次完成
壯年最怕壓力胖，運動紓壓 × 燃脂一次完成多人步入壯年後，面對家庭責任、工作壓力與健康維持的多重挑戰，常感到身心俱疲，不僅睡眠品質下滑，體重也悄然上升，
2025-06-04
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