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天冷躲室內1地雷大增心臟負擔！醫師列6招讓你「吃」出強心臟
天冷躲室內1地雷大增心臟負擔！醫師列6招讓你「吃」出強心臟隨著冬季最強寒流的襲來，氣象局已經發出低溫警報，一些區域甚至可能面臨攝氏5度以下的極低溫。亞東醫院心臟血管內科張藝耀主任提醒民眾，隨著氣溫下降，特別是患有三高、
2024-02-08
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遙遙領先綠花椰菜！日醫師大推「2食物」緩解更年期症狀
遙遙領先綠花椰菜！日醫師大推「2食物」緩解更年期症狀飲食最重要的就是營養均衡。其中，十多歲和四十多歲的人尤其需要攝取的營養素是鈣質、鐵質和蛋白質。
2025-04-08
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封鎖糖化 打造不暗沉的肌膚
封鎖糖化 打造不暗沉的肌膚年紀大了，許多人開始擔心皮膚越來越暗沉、鬆弛，卻不知道為什麼猛擦保養品還無效。這是因為身體裡不斷進行讓人老化的「糖化作用」。日本營養師伊達友美認為，想要對抗糖化...
2014-01-29
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80歲不失智不臥床的「七色飲食法」！抗老名醫教你吃出逆齡體質
80歲不失智不臥床的「七色飲食法」！抗老名醫教你吃出逆齡體質想延長健康壽命、老後仍維持元氣與活力怎麼吃？抗老名醫探究大量文獻資料，認為每天攝取七種顏色的蔬菜與發酵食品，是能延緩腦部老化、預防老後臥床風險的關鍵。
2025-03-28
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秋冬鬱卒又嗜睡？5穴道化解憂鬱，中醫解憂茶熱熱喝不心煩
秋冬鬱卒又嗜睡？5穴道化解憂鬱，中醫解憂茶熱熱喝不心煩「季節性情緒失調」好發於秋末和冬季 ，由於冬天日照偏少，容易使人的新陳代謝、人體血清素和褪黑激素等神經傳導物質失衡，情緒隨之受到影響，出現情緒與精神狀態的紊亂。
2022-10-08
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癌友體重更理想、生活品質也改善！跟著營養師正確吃，3個月提升4大指標
癌友體重更理想、生活品質也改善！跟著營養師正確吃，3個月提升4大指標癌症關懷基金會多年來透過「癌友飲食指導專班」，為癌友的抗癌之路提供幫助，近日更統計分析學員資料，發現癌友的體重、身體健康指標、營養攝取情形及生活品質都有顯著提升
2022-12-10
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不再受限生酮、減醣餐！進階燃脂又不挨餓的碳水循環飲食
不再受限生酮、減醣餐！進階燃脂又不挨餓的碳水循環飲食碳水循環飲食法分高碳日與低碳日，以七天為一個單位，將高碳日與低碳日放入日曆中相互交替循環，這是一種可以為自己特別量身訂作的飲食法。
2020-05-15
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口水變多、舌頭變這色…留意腎虛的14個警訊
口水變多、舌頭變這色…留意腎虛的14個警訊腎虛症狀有哪些？當身體經常無故出現腰膝痠軟、畏寒怕冷、脫髮白髮、精神萎靡、疲憊不堪、黑眼圈、水腫等問題時，就要注意可能是腎虛。
2024-03-14
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慢性病重症率仍高！打完疫苗別鬆懈，營養師清單教你強免疫
慢性病重症率仍高！打完疫苗別鬆懈，營養師清單教你強免疫年齡60歲以上的長者佔了確診者三成多，且長者多半也伴隨許多慢性疾病，一旦確診須小心成為重症患者。也因此多呼籲長者在防疫期間盡量在家減少外出頻率。
2021-08-06
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寒假關在家恐影響國小學童成長？　小兒科醫師揭冬季三大NG行為　讓孩童落入「成長冬眠期」
寒假關在家恐影響國小學童成長？　小兒科醫師揭冬季三大NG行為　讓孩童落入「成長冬眠期」一位媽媽在寒假結束後，發現孩子比同班同學成長慢，焦急詢問醫師原因，才發現⋯⋯
2022-01-28
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