熱門關鍵字：
發熱衣穿法
消除脂肪肝吃什麼
微波食品避毒法
三高地雷早餐逆轉術
公費流感疫苗
疾病症狀
健康生活
飲食營養
減肥瘦身
運動健身
三高保健
影音專區
專家專欄
圖解文章
植物營養
吃對蛋白質
早安樂活
「坐骨神經痛」的搜尋結果
搜尋到 396 篇相關文章與影音
深蹲效果不彰？多40秒伸展鍛鍊，加強提臀還防膝痛
鍛鍊臀部最好的方法是先做伸展操再加上肌肉訓練，1招大腿前側伸展操，加上針對臀中肌的肌肉訓練，能緊實臀部線條，還可以預防膝蓋疼痛，避免罹患跑者膝！
2017-07-30
134508
騎單車竟易罹攝護腺癌？醫：持續壓迫會讓指數飆高
臺北醫學大學附設醫院泌尿科主任葉劭德：近來男性攝護腺檢查的PSA指數明顯增加，可能原因和長時間頻繁騎單車而壓迫陰部有關。建議一般男性50歲起開始接受檢查。
2017-07-30
125974
糖尿病患者注意！夏天進出冷氣房小心周邊神經病變
糖尿病患者因為血管變硬、失去彈性，因此在冷熱溫差調節上原本就不如平常人反應快。對付周邊神經痛困擾，糖尿病患者平時可做好足部保養及保暖。
2017-07-23
12360
6個壞習慣讓你關節歪斜變形！1招面壁深蹲矯正骨盆
姿勢不良會造成身體的負擔，進而導致背痛、腰痛等問題產生，醫學博士教你做深蹲運動，幫助鍛鍊髂腰肌等深層肌肉，穩定脊椎、讓歪斜的骨盆回正，維持良好正確姿勢。
2017-07-20
163171
神奇！牙醫成功試驗：用「咬」的改善筋骨痠痛
每次只咬一邊牙套，日間活動時可咬，晚上睡覺時也咬。持續咬個幾天後，運動時身體更靈活，比較不會累。約莫兩個周內，所有試驗的助理與朋友，身體痠痛感都明顯改善
2017-07-17
13593
把囤積水分、脂肪排出去！就靠這招轉轉手臂
【早安健康／張維庭編譯】透過簡單的手部扭轉伸展，就有助於讓手臂肌肉自然收縮，既能消除僵硬，又能排出囤積的水分和老廢棄物，還有助於預防皮下脂肪的囤積！
2017-07-16
39640
日專家：膝蓋疼痛原來按手指穴道就可以！
手指瑜伽指導員吉地惠：按揉左右手的小指，對應左右腿的膝蓋，可有效改善左右側膝蓋疼痛問題。
2017-07-08
92438
腿粗骨盆歪是髖關節歪斜！抬腿轉5圈就能矯正歸位
【早安健康／張維庭編譯】長時間久坐，髖關節周圍的肌肉變得僵硬，進而導致臀部鬆弛下垂、骨盆位置歪斜，大腿變粗。近年爆紅的骨盆矯正瘦身法，原理在於讓骨盆回到了正常…
2017-07-07
429166
日名醫實測：這樣走路鬆展全身脊骨、血壓還能降20
日本消化醫病學會專科醫師長尾和宏：用北韓軍人的走路法，想像全身從頭到腳有一條筆直的軸牽引、步伐踏大、收緊小腹，可使脊骨全伸展，有助身體放鬆。
2017-07-01
29786
沒時間推拿？這樣按摩手掌，20秒就能治腰痛、生理痛
代謝廢物累積容易導致腰痛、生理痛的問題，拉拉手指伸展手掌肌肉就能幫助排毒、緩解疼痛問題。
2017-06-21
95523
29
30
31
32
33
