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鯖魚最強吃法鈣質多43倍！譚敦慈私房食譜公開
魚罐頭在日本非常熱門，日本食品藥理專家透露，原來罐頭魚類的各種營養素，竟然高於新鮮魚類，其中差距最大的還高達43倍！
2018-12-21
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隱藏版10大補骨零食！還能調節荷爾蒙、腸道變健康
營養價值高的點心可以補足營養，反而過度節食使身體營養不足，可能導致女性暫時停經，甚至增加骨質疏鬆風險。杏仁奶、小魚乾、檸檬、南瓜子、核桃、水煮蛋、加州梅、香菇、
2017-02-23
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夏天最易水腫！薏仁番茄利水料理輕鬆排毒
【早安健康／張維庭編譯】春夏時節許多人會留意起瘦身的情報，希望能夠減去身上的贅肉來換上夏裝，然而辦公室久坐的生活，卻讓許多人有著水腫的問題，由於水腫是身體循環代...
2016-06-10
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降血脂、溫補肝腎：韭菜煎蛋快速上桌
2018-07-04
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壓力大讓大腦也累到沒電！這樣運動燃脂紓壓，更把腦力練回來
身處現代社會中壓力可能無處不在。而壓力不僅會造成心靈上的煩惱與疾病，專家指出，當人體應對壓力時會分泌皮質醇，而若該物質持續分泌過量，就恐讓海馬迴、前額葉萎縮。
2022-10-24
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這樣吃地瓜真的會瘦！注意4關鍵吃法才對
甜甜的番薯是減肥人士的眼中大敵，只要吃一口心中就升起一股罪惡感。然而林一也卻認為，番薯的甜味正是減肥成功的秘訣，想變瘦的人更應該要吃番薯！ 林一也是東京家政學院...
2017-03-06
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黑咖啡易手腳冰冷！4款暖身飲品新選擇：改喝肉桂咖啡還可降血壓
天冷了！這時如果能來杯熱呼呼地飲料暖手、暖身再好不過！陳嫚羚營養師與蕭瑋霖營養師，就曾分享適合天氣冷時攝取的飲品，不但取得與或製作都很方便暖身效果也十分值得期待
2023-11-05
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不吃早餐容易血壓高！日心血管名醫：這2食材當早餐最降血壓
高血壓不僅會造成動脈硬化、傷害血管，還會產生中風、心臟、腎臟衰竭、主動脈剝離的風險。除了減鈉外，日本專家也指出，可以透過2食材，幫助控血壓！
2024-09-02
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鬆鬆軟軟的寢具是百病之源！日醫師教你4要素挑選枕頭、床墊
【早安健康編輯部】合適的寢具才能給人好的睡眠。優良枕頭要有：適合的高度、容易翻身的硬度。優良的床墊需要：剛好的硬度、躺久也不凹陷的彈性
2016-10-28
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用餐時一個小動作，降三高、防便秘、柔軟血管
如何預防三高、預防腦中風？資深藝人陳麗麗，早年在電視劇《江南遊》反串小王爺角色紅遍台灣，卻因突發性腦溢血驟逝，享壽66歲。日本醫師教您做1件事，柔軟血管防三高！
2017-03-15
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