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糖尿病、高血脂、骨鬆男性更要注意！10個徵兆揪出睪固酮低下危機
糖尿病、高血脂、骨鬆男性更要注意！10個徵兆揪出睪固酮低下危機拯救中年危機 認識男性更年期  找回青春活力
2023-07-30
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天天喝綠茶2個月狂瘦6公斤！4種食物助減脂，讓減肥變簡單
天天喝綠茶2個月狂瘦6公斤！4種食物助減脂，讓減肥變簡單無論是否需要減重，正確的觀念都是「以食物為基礎，保健品當作輔助」。沒有穩固基礎的人，攝取再多昂貴的保健食品助益都不大。
2022-04-19
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肝不好也易缺鈣！除了綠花椰，醫師推2樣護肝補鈣
肝不好也易缺鈣！除了綠花椰，醫師推2樣護肝補鈣一年當中就屬溫暖的春夏兩季最該注意養肝，周圍溫度高時，身體的產熱能力就會衰退，代謝也會變差。若是暴飲暴食小心肝臟受傷，養肝兩食材就靠綠花椰菜苗、櫻花蝦做沙拉
2017-08-21
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膳食纖維竟是糙米的3倍！超級穀物「解便控血糖」早餐食譜公開
膳食纖維竟是糙米的3倍！超級穀物「解便控血糖」早餐食譜公開日本也曾掀起對大麥的研究熱潮，證實：常吃大麥能減低內臟脂肪和幫助減重，因而受到世界各國研究者的注目。
2023-10-04
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胖最明顯、瘦最容易的都是肚子！開工前2招扭腰甩掉腹部贅肉
胖最明顯、瘦最容易的都是肚子！開工前2招扭腰甩掉腹部贅肉好料吃盡的民眾或許低頭望向小腹會不由自主地開始嘆氣，而感到後悔。肚子是人體變胖時最明顯的部位，來看看日本專家如何鍛鍊腹部，在家就能預防並消除脂肪贅肉吧。
2026-02-22
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別等生大病才後悔！健檢沒紅字≠沒事，百萬數據揭「這5個小毛病」身體失衡
別等生大病才後悔！健檢沒紅字≠沒事，百萬數據揭「這5個小毛病」身體失衡千萬別等到生大病才後悔！從300萬筆健檢數據庫中發現，最常見的「身體小毛病前五名」很多人都忽略！醫師提醒，很多人其實都處在「健康與疾病之間」不能掉以輕心！
2026-04-17
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一個月無痛瘦3kg、連下午茶也照吃！減肥訣竅只有2個小改變
一個月無痛瘦3kg、連下午茶也照吃！減肥訣竅只有2個小改變有時就是只想吃甜點，想吃麵包療癒身心！在不想戒糖、戒澱粉的情況下，又想改變體態該怎麼做呢？營養師指出，曾有案例僅調整用餐時間，一個月就瘦下3公斤！
2021-11-25
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預防動脈硬化！日本醫師：天天1匙好油降血壓護血管
預防動脈硬化！日本醫師：天天1匙好油降血壓護血管現代人容易有運動不足、肥胖、三高等問題，罹患心腦血管疾病的機率也容易飆高。想保護心腦血管健康，日本醫學博士建議每天1匙這油，1週就讓可能讓血壓、三酸甘油脂大降！
2019-04-27
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肝火旺，血壓衝高又頭痛！中醫黃金4穴道幫你救急
肝火旺，血壓衝高又頭痛！中醫黃金4穴道幫你救急
2019-10-10
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早晨肩胛骨運動，促進血液循環又可燃脂瘦身
早晨肩胛骨運動，促進血液循環又可燃脂瘦身【早安健康／張維庭編譯】每天早上睜開眼睛，只覺得全身痠痛僵硬，心不甘情不願的賴到最後一刻，才拖著腳步準備上班？其實，每天早上稍微活動身體，就能夠鬆開緊繃僵硬的肌...
2016-08-17
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