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初學者快筆記！最爽口解便秘小菜：涼拌小黃瓜拌它
初學者快筆記！最爽口解便秘小菜：涼拌小黃瓜拌它生黃豆渣『料理初學者也能輕鬆上手！讓黃豆渣變好吃的祕訣』 生黃豆渣能充分吸收高湯或醬油等調味料。將調味過的黃豆渣與切好的蔬菜涼拌，黃豆渣韓式泡菜拌小黃瓜
2018-03-16
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它升糖指數才地瓜的一半，卻越吃越胖！減肥吃4種假食物更胖又發炎
它升糖指數才地瓜的一半，卻越吃越胖！減肥吃4種假食物更胖又發炎為了改善體質，盡量攝取高蛋白質、高纖維、低升糖的食物，改變飲食一段時間，卻發現體重沒有變，這都不是你的錯，因為你吃到假食物了！
2021-11-26
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雙重消脂效果！一天一匙醋生薑，提高3小時代謝力
雙重消脂效果！一天一匙醋生薑，提高3小時代謝力一天一大匙的醋漬生薑，大約可以提高人體三個小時的代謝能力。薑醇有阻止脂肪累積並抑制飯後血糖值上升的效果。其在加熱之後會轉換成為生薑酚，有促使體溫上升的功效。
2017-05-13
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日本網友票選最有效減肥法Top10！第一名不是斷食和戒糖
日本網友票選最有效減肥法Top10！第一名不是斷食和戒糖日本網站ラキング針對1萬2,000多名正在執行減肥計畫的日本網友進行調查，票選出10個最有感的減肥方法。結果排名第一的減肥法竟然超簡單。
2020-07-23
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給你的新陳代謝對策：做到這件事，不吃藥照樣降膽固醇
給你的新陳代謝對策：做到這件事，不吃藥照樣降膽固醇要讓腹圍瞬間減少十公分或許很困難，但只要每天稍微在腹部施力，還是可以輕鬆地減少一∼二公分。
2019-05-20
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壓力大不大「血糖」都知道！5原因害你飲食控制卻狂堆內臟脂肪
壓力大不大「血糖」都知道！5原因害你飲食控制卻狂堆內臟脂肪控血糖不只要留意飲食、運動，原來平時壓力大不大，看血糖就可能知道，壓力荷爾蒙不僅會引起胰島素抵抗，更可能刺激肝臟糖值新生增加血糖！
2025-05-08
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看起來瘦5公斤！每天側躺1分鐘瘦小腹、消內臟脂肪
看起來瘦5公斤！每天側躺1分鐘瘦小腹、消內臟脂肪腹部、內臟囤積脂肪，除了出現小腹之外，也與動脈硬化、高血脂、高血壓、糖尿病等慢性病有關。側躺鍛鍊腰線有助於消除小腹、除了健康外也能讓人看起來瘦5公斤。
2022-05-18
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玫瑰、薰衣草做點心，舒壓也能活化女性賀爾蒙
玫瑰、薰衣草做點心，舒壓也能活化女性賀爾蒙【早安健康精選書摘】乾燥花草也要充分活用 具有放鬆效果及活化女性荷爾蒙等多種功效的乾燥花草，除了薰香和泡茶之外，還有各式各樣的活用方法。若能邊享受香氣邊食用的話...
2015-07-24
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多吃「超級大腦食物」青花菜，蘿蔔硫素消除大腦發炎
多吃「超級大腦食物」青花菜，蘿蔔硫素消除大腦發炎青花菜、花椰菜苗中的蘿蔔硫素是效果強大的化學物質，科學界目前研究顯示對於治療自閉症、自體免疫性疾病、大腦發炎、消化道發炎、肥胖症有很大的希望。
2025-04-01
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減醣瘦身湯！芝麻蘿蔔湯熱熱喝，蛋白質、蘿蔔硫素都補足
減醣瘦身湯！芝麻蘿蔔湯熱熱喝，蛋白質、蘿蔔硫素都補足高蛋白質的魚肉豆腐搭配多元蔬菜，營養均衡豐富，即便低醣，仍不減飽足感！同時提供製作後的保存法，運用在隔天帶出門的燜燒罐湯便當也OK！
2025-03-20
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