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「內臟脂肪」的搜尋結果

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日本超人氣殭屍體操！一種運動就能改善11類病症
日本超人氣殭屍體操！一種運動就能改善11類病症【早安健康／池谷敏郎（日本高人氣權威醫學博士）】只要一種運動，就可以預防、改善各種症狀 殭屍體操到底有哪些效果呢？在這裡稍微做個統整。 幾乎所有令現代人困擾的症...
2015-12-17
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吃快吃飽肥胖率增3倍！只要多咬＿下就能減內臟脂肪
吃快吃飽肥胖率增3倍！只要多咬＿下就能減內臟脂肪【早安健康／周舒涵編譯】秋冬時節到來，寒冷的天氣總會讓人想要補充多一點熱量禦寒，不免因此而胃口大開，而秋冬厚重的衣物又有良好的遮掩效果，使許多人不知不覺體重就開...
2015-12-14
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全球糖尿病發病率狂升！我們早就在喝的OO可降風險
全球糖尿病發病率狂升！我們早就在喝的OO可降風險【早安健康／臺大內視鏡科主任王秀伯】由於生活型態的改變，現代人的飲食不虞匱乏，因此，一些富貴病罹病率急速攀升，第二型糖尿病就是這這樣的背景之下的一種疾病。 根據...
2015-12-11
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胃寒、駝背讓肚子凸凸！只要3動作就能輕鬆瘦小腹
胃寒、駝背讓肚子凸凸！只要3動作就能輕鬆瘦小腹【早安健康／馮鈺婷編譯】全身上下的贅肉一向讓人欲除之而後快，但是經常看到教人如何瘦小腹，或者鍛鍊側腹的報導，怎麼都沒有消除胸部以下、肚臍以上這塊肥肉的方法呢？日...
2015-12-10
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不用狂練腹肌！教練告訴你瘦肚子練出線條的2秘訣
不用狂練腹肌！教練告訴你瘦肚子練出線條的2秘訣【早安健康／筋肉爸爸】首先，問大家一個問題：重量訓練（負重）、跑步、飛輪、徒手肌力訓練，哪個運動能夠幫助減脂？ 答案是「都可以」！先前條件是飲食要規劃，注意熱量...
2015-12-09
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除內臟脂肪！縮腹法＋臀部走路，還能防腰痛膝痛
除內臟脂肪！縮腹法＋臀部走路，還能防腰痛膝痛【早安健康／白澤卓二（順天堂大學醫學研究所教授）】不能健走的時候就做「室內運動」 「肥胖」無疑是阻礙健康長壽的原因，特別是中老年以後漸漸增加的內臟型肥胖。 要對...
2015-12-08
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感冒猛吃止咳藥，當心細菌感染！藥師3招加速痊癒
感冒猛吃止咳藥，當心細菌感染！藥師3招加速痊癒【早安健康／藥師孫淑慧】又到了感冒、流感病毒最活躍的季節，到底琳瑯滿目的市售綜合感冒藥，有何不同？一般人服用感冒藥有哪些迷思？又該注意哪些重點？ 冬天鼻塞、流鼻...
2015-11-30
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對症養出易瘦體質！香蕉豆漿暖身、昆布茶助排毒
對症養出易瘦體質！香蕉豆漿暖身、昆布茶助排毒【早安健康精選書摘】早上的香料飲品＆晚上的排毒茶 不愛戶外運動的人，關鍵是「提升代謝」 行動派的人，關鍵是「排泄提升」 體質較冷，不太能夠擺脫疲勞感的人。 總是...
2015-11-20
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坐椅子深蹲法，強心肺，打造瘦子體質
坐椅子深蹲法，強心肺，打造瘦子體質【早安健康精選書摘】CP值超高！地表最強瘦身法 人體有超過600塊肌肉，70％的肌肉集中在下半身，而大腿肌肉（臀大肌）又是全身上下體積最大的肌群，練習深蹲可以有...
2015-11-16
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喝一碗就能抗老化又健腦！簡單食材做出返老還童湯
喝一碗就能抗老化又健腦！簡單食材做出返老還童湯【早安健康精選書摘】返老還童湯的重點食材 在此要向各位介紹添加在返老還童湯的代表食材及其功效，每個都是常保健康、恢復青春的必需品，希望大家能在平常用餐時積極食用...
2015-11-12
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