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不失智飲食：無麩質飲食，讓大腦遠離自由基
不失智飲食：無麩質飲食，讓大腦遠離自由基【早安健康編輯部】現在，我們已經瞭解了發生失智的種種原因，這才發現原來失智並不單單只是腦部出了狀況，而是當我們血液循環不良、三高、肝功能低落、腸道機能失常......
2015-08-03
改善更年期不適、調整荷爾蒙，吃這10種明星食材就對了
改善更年期不適、調整荷爾蒙，吃這10種明星食材就對了更年期有哪些症狀、該吃什麼樣的飲食？更年期症狀包括失眠、膚質變差、自律神經失調等，除了保持規律的生活習慣，也可以多吃黃豆、花椰菜、山藥等，從飲食改善更年期症狀。
2015-08-03
李開復癌後大悟：睡覺是最有用的復健！
李開復癌後大悟：睡覺是最有用的復健！【早安健康精選書摘】生病之後，我一路接觸了不少的名醫，當中有位中醫師極力主張，人應該順應四時生活，人生也有四時，小孩子就是春天，老人就是冬天。春日遲遲正好眠，所...
2015-07-31
控血糖、排毒去火的蘆薈，2種人要注意食用量
控血糖、排毒去火的蘆薈，2種人要注意食用量【早安健康／白乙君編譯】蘆薈富含蘆薈素(aloin)、蘆薈寧(aloenin)，以及多種維生素、礦物質、蛋白質、黏多醣、酵素、纖維等，微量營養素多達70種以上，...
2015-07-28
如何吃出一天必須營養素的食譜
如何吃出一天必須營養素的食譜【早安健康／藥理所教授潘懷宗】現代人生活忙碌，長期在外用餐以及飲食不均衡之下，有些營養素，總是攝取不足量！例如：能讓我們免於貧血的鐵，還有幫助身體抵抗病菌的硒（...
2015-07-17
橄欖油、蘋果..抗氧化8食材！不只抗老更能抗紫外線
橄欖油、蘋果..抗氧化8食材！不只抗老更能抗紫外線【早安健康／翁浩雯整理翻譯】大多數的人都會在夏天選擇使用防曬乳液、寬邊圓帽或是防曬衣物等，以保護肌膚免於紫外線的傷害。因為長期暴露在太陽光下，除了會曬黑外，也會...
2015-07-06
只是胰島素失靈？哈佛醫師：糖尿病也是發炎惹的禍
只是胰島素失靈？哈佛醫師：糖尿病也是發炎惹的禍【早安健康編輯部】糖尿病，位居國人十大死因的第4名。然而許多人知道糖尿病起於調節血糖的胰島素作用失常，卻不知道胰島素之所以會運作失常，也和慢性發炎有關。 胰島素...
2015-07-03
日專家：這樣曬太陽剛好！更能防骨鬆、異位性皮膚炎
日專家：這樣曬太陽剛好！更能防骨鬆、異位性皮膚炎【早安健康／黃馨瑤編譯】每年5～8月是紫外線最強的時期，防曬產品怎麼選才好？是不是不怕曬黑就不用擦防曬？其實防曬是為了預防皮膚病變導致皮膚癌，另一方面，適量日曬...
2015-07-02
癌症是吃出來的！大蒜、蜂蜜6食療是抗癌好物
癌症是吃出來的！大蒜、蜂蜜6食療是抗癌好物【早安健康精選書摘】將近一百年前，美國醫學會開始刪除美國醫學院的營養學課程。醫師不再了解（也不被允許建議）食療，而助產士、原住民草藥師和自然療法治療師則被醫學期...
2015-06-30
化療時曾上吐下瀉又便秘，她用綠豆湯、蘋果汁緩解
化療時曾上吐下瀉又便秘，她用綠豆湯、蘋果汁緩解【早安健康精選書摘】作為中國人，從小到大都耳濡目染許多民間偏方，這其中固然有迷信的成分，但也不乏許多先人累積的經驗，這些偏方就是食療最好的實證，在醫術不發達的古...
2015-06-08