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高效營養補給潮流!揭曉革命性胺基酸 Amino L40的市場潛力
關鍵Amino L40革命性胺基酸,一次網羅9種必需胺基酸,精準的4:6黃金比例,穩固白胺酸濃度,啟動蛋白質合成,驗證有效提升人體代謝、肌肉生合成效率。
2025-05-08
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肝有6個無聲求救!江坤俊醫師逆轉脂肪肝運動,3分鐘遠離肝癌
很多人發現罹患脂肪肝覺得沒什麼問題,江坤俊醫師呼籲大眾重視脂肪肝的嚴重性。脂肪肝可能會變成肝硬化、肝癌。江坤俊醫師教大家簡單的運動減肥、預防脂肪肝。
2025-04-23
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蛋白質最新補充秘訣曝光 營養師教你吃這樣吃「胺基酸」 讓養肌效率更快速
蛋白質與胺基酸這樣補充最好:日本研究顯示,當攝取含有40%白胺酸與8種其他必需胺基酸(60%),當必需胺基酸採取4:6比例時,有最佳的肌肉蛋白質生長合成率。
2025-04-22
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73歲醫師爬山體力不輸20歲小夥!增肌練腿3秘訣肉腳也變勇腳
隨著年紀漸長,感嘆體力越來越差的時機也越來越多,但日本專家卻打破常理,73歲的他體力年齡如同20多歲年輕人,能一日來回海拔落差900公尺的高山,到底怎麼辦到的?
2025-04-18
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少吃多動不是減肥必勝心法?瘦不了又復胖快的人原來做錯這4件事
減肥是大家最頭痛的課題,尤其一再失敗、復胖總讓人灰心喪志。日本名醫提醒,「控糖、斷食、高強度運動」執行時若有錯誤觀念,就連「少吃多動」也會變成瘦身失敗的導火線!
2025-04-16
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下背痛、膝蓋痛反而要練臀部!專業教練帶著練4招初學者也可以
臀部絕對是全身上下最重要的肌肉,想要跳得高、舉得重、跑得更快,千萬不能忽視臀肌的訓練。即使年紀大,要告別腰酸背痛、膝關節退化的問題,這也是非常重要、需要去訓練的
2025-04-12
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病毒疣是什麼?不治療會好嗎?病毒疣種類、原因與症狀、治療方式
病毒疣長在腳底讓人走路隱隱作痛,臉上、手指上長一粒一粒的膚色小丘疹,原來也是病毒疣在作怪!病毒疣是很常見的皮膚疾病,但是究竟「疣」是什麼?病毒疣會傳染嗎?
2025-03-25
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78歲健身阿嬤減掉30公斤,三高藥物不用了!找回健康8心法你也可以
73歲的加拿大老阿嬤70歲開始拖著90多公斤的身體重訓,花了兩年甩掉27公斤。健身阿嬤的重訓過程吸引許多人關注,健身阿嬤對重訓的堅持感動很多人,也激勵著大家。
2025-03-19
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肝主筋,春天拉筋養肝正當時!醫師:別怕自己不夠強,夠軟才好
今天跟大家分享一個養生心法:培養柔軟心,馴化執著、剛硬、要強的心,宜練習伸展類動作。肝主筋,恰好現在是春天養肝季,調筋養肝正當時。
2025-03-15
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練肌肉激發抗老荷爾蒙,補骨、抗癌、降血脂!名醫推薦這招最有效
促進新的肌肉細胞生成。兒童和青少年需要生長激素才能成長、發育;成年人需要它才能維持年輕,自然醫學博士陳俊旭說明,這就是為什麼運動的人,看起來比較年輕、生理比較健
2025-03-13
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