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過敏、蕁麻疹飲食對策!避開6種高組織胺食物名單,吃對就能改變體質
長期過敏、偏頭痛、消化不良好不了,不妨嘗試看看「低組織胺飲食法」吧!醫教避開6種「高組織胺含量」食物,從飲食下手跟過敏徹底說掰掰!
2024-12-19
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57歲影帝中風險喪命「20天記憶全失」頭痛vs腦中風5種徵兆要警惕
55歲奧斯卡影帝傑米福克斯前透露,2023年時曾腦出血導致中風、還失憶20天的驚險經歷,而「頭痛」就是他的發病徵兆之一!
2024-12-13
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醫學教授也在做的動脈按摩!5分鐘血管年輕20歲
【早安健康精選書摘】近年來,因高血壓或動脈硬化等原因導致生活習慣病的人數增加。更有越來越多的人因為血液不流通而引發手腳冰冷、肩頸痠痛、偏頭痛等不適症狀。其實最重...
2024-12-10
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壓力是發炎與癌症之源!正念減壓3招、還能提高乳癌存活率
自我感覺壓力會影響健康嗎?「真的有壓力」與「感覺到壓力」是不同的,這就是為什麼我必須一直提到「心」的重要性。你的心態很重要,它就是你的抗壓性。社會上有一些企業大
2024-12-04
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變冷先別急著吃補!暖好3部位抵禦寒邪致頭痛,這樣穿衣更防感冒
初冬天氣突然變冷,不少人會急著吃薑母鴨、麻油雞暖身,不過中醫師提醒,別急著進補,透過「穿衣保暖法」穿對衣服、保暖身體3部位,更防感冒,不頭痛!
2024-11-26
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解除肩頸痠痛的核心逆齡術!徐棟英教戰3個徒手運動,不用器材在家就能練
你是否也有酸痛問題呢?不管是五十肩又或是長期看電腦導致的肩頸緊繃,靠這「3招」復健運動,強化背肌、化解身體疼痛問題!
2024-11-20
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抗老權威30年體悟:撲滅慢性發炎靠3招,長壽關鍵70%在這
正確的生活習慣與飲食方式,可以大幅延緩的老化速度,根據研究觀察健康的長壽者,發現他們都有一些共通性:健康的飲食方式、良好的生活習慣。
2024-11-17
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蛋、黃豆…也可能誘發慢性疼痛!不想再吞止痛藥,醫師教你這樣吃
疼痛是身體很重要的生理反應,而當疼痛的症狀持續反覆發生了三個月以上,就代表可能是「慢性疼痛」,歐瀚文醫師教大家如何用正確的食物來減緩疼痛。
2024-11-16
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不只打呼睡不好!醫列睡眠呼吸中止5大後果:中風、猝死、糖尿病機率高13倍
睡眠呼吸中止症不只讓人打呼、睡不好,還會對人體產生諸多負面影響!醫師分析5大嚴重後果,盡速改善不僅促進心血管健康,降低心臟病、中風、猝死的風險,好處數不完。
2024-11-13
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蜂蜜這時吃1匙減肥又助眠!錯了當心反效果
蜂蜜的熱量較砂糖為低,也含有多種酵素、營養素,相對來說較砂糖健康,不過由於蜂蜜含有大量碳水化合物,吃多還是會發胖。但其實,只要用對方法,吃蜂蜜竟然也能減肥!
2024-11-13
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