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下半身水腫會讓血壓飆！這樣拍拍小腿有效防血栓
下半身水腫會讓血壓飆！這樣拍拍小腿有效防血栓【早安健康／張維庭編譯】日本東京女子醫科大學醫學部教授渡邊尚彥表示，改善高血壓，除了常被提起的減鹽之外，有個同等重要的方法──拍拍小腿。拍打小腿幫助收縮，消水腫
2016-12-28
強力組合！消除惱人小腹，生薑可可幫助腰瘦10公分
強力組合！消除惱人小腹，生薑可可幫助腰瘦10公分
2016-12-28
高麗菜才是吃鍋必備？「綠色蔬菜之王」還能抗流感調荷爾蒙
高麗菜才是吃鍋必備？「綠色蔬菜之王」還能抗流感調荷爾蒙【早安健康／張維庭編譯】寒冷的冬天，除了白菜、高麗菜，吃鍋有更好的選擇──韭菜，以中醫的觀點能夠暖身、消除虛寒，促進脂肪燃燒、幫助瘦身！
2016-12-19
2週腰圍縮小6公分！燃脂排毒溫開水一定要加這個
2週腰圍縮小6公分！燃脂排毒溫開水一定要加這個【早安健康／張維庭編譯】早起一杯溫水能夠活化新陳代謝、排出老廢棄物。煮沸後放至4、50度再加入辛香料，效果更佳，促進血液循環、排毒、還可幫助瘦身。
2016-12-16
暖身效果大PK！可可叫我第一名，再加這個整個冬天不怕冷
暖身效果大PK！可可叫我第一名，再加這個整個冬天不怕冷【早安健康／張維庭編譯】女生容易體質虛寒，導致經痛、生理期不順，身體代謝下降，逐漸產生各種慢性病問題。日本一項實驗指出，在眾多的飲品當中，可可的暖身效果最好。
2016-12-15
疲勞總是揮之不去！吃可可等這5方法還能降血壓防失智
疲勞總是揮之不去！吃可可等這5方法還能降血壓防失智【早安健康／張維庭編譯】工作比起埋頭苦幹，掌握幾種技巧適時的放鬆休息，反而可以消除揮之不去的疲勞，讓工作效率更加提升！每隔90分鐘休息一次、吃巧克力補充糖分…
2016-12-08
虛寒體質更易便秘！2種超級食物提升代謝防腸癌
虛寒體質更易便秘！2種超級食物提升代謝防腸癌【早安健康／張維庭編譯】便祕不只囤積毒素，還讓維生素B群、葉酸吸收率變差。兩種日常食材能幫助預防便祕：橘子的多酚橙皮苷、洋蔥，可促進氣血循環…
2016-11-21
健康免疫細胞就是最好醫生！5方法找回天生抗病力
健康免疫細胞就是最好醫生！5方法找回天生抗病力【早安健康／張維庭編譯】五種日常生活裡就能輕鬆做到的方式，能活化NK細胞，提高免疫力！間歇快走，攝取菇類、優格，睡前泡澡，喝杯提高免疫力蔬果汁
2016-11-20
秋天吃蜂蜜最好！改善久咳、皮膚癢...再加一味抗發炎
秋天吃蜂蜜最好！改善久咳、皮膚癢...再加一味抗發炎【早安健康／張維庭編譯】秋天適合吃蜂蜜來補充體力，提高免疫力！蜂蜜能：有抗菌效果、改善乾癢、消除疲勞、穩定血糖、保護腸胃。可在料理、泡茶時，以半量取代砂糖。
2016-11-16
從肝癌末期重生！早餐1杯排毒果汁，瘦身、消滅癌細胞
從肝癌末期重生！早餐1杯排毒果汁，瘦身、消滅癌細胞【早安健康／張維庭編譯】想要吃健康的早餐其實並不難，只要飲用一杯果汁即可！胡蘿蔔蘋果汁四大效果：抗癌、瘦身、改善虛寒、改善肌膚問題。
2016-11-14