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擊退感冒、寒氣、冬季胖！零技巧做出養生洋蔥蒜醬
擊退感冒、寒氣、冬季胖！零技巧做出養生洋蔥蒜醬【早安健康／林明慧編譯】日本知名料理研究家村上祥子開發出結合洋蔥與大蒜雙重功效的「洋蔥蒜醬」，解決冬天特有身體問題！祛除寒氣、預防感冒、防止生活習慣病、全身美容
2017-01-05
消除冬季肥 多利用春天來臨前的冷天氣
消除冬季肥 多利用春天來臨前的冷天氣【早安健康／孫于琛編譯】日本研究肥胖的營養師認為，天氣冷正是減肥的好時機。冬季減肥，從強化肌肉開始：伸展一類的瑜伽、有氧舞蹈運動可以使用到身體各部分的肌肉...
2017-01-04
早期治療減緩病情發展！8問題助發現極早期失智症
早期治療減緩病情發展！8問題助發現極早期失智症【早安健康／楊淵韓（高雄醫學大學大同醫院神經科主任）】若能在阿茲海默氏失智症的極早期就將疾病診斷出來，給予治療，在目前的研究顯示，如此的治療效果相對的比較好
2017-01-04
光吃胃藥不一定會好！醫師教你徹底解決胃痛胃潰瘍
光吃胃藥不一定會好！醫師教你徹底解決胃痛胃潰瘍【早安健康編輯部】上班族工作壓力大，生理機能旺盛，胃酸分泌較多，導致胃酸和黏液分泌功能的紊亂。如果得了胃潰瘍怎麼辦？首先要放鬆心情，減少壓力。三餐要定時定量…
2017-01-04
最佳讓血管變年輕調味料：豆漿+OO同時平衡荷爾蒙
最佳讓血管變年輕調味料：豆漿+OO同時平衡荷爾蒙【早安健康／張維庭編譯】日本管理營養士小山浩子發明兼具美味、健康以及簡單的「豆漿橄欖油」，能讓血管重返年輕，預防動脈硬化以及心肌梗塞。
2017-01-03
緩頭痛、救回過鹹料理...蘋果不為人知的6種生活妙用
緩頭痛、救回過鹹料理...蘋果不為人知的6種生活妙用【早安健康／林昕潔整理編輯】蘋果除了對頭痛、過敏的不適症狀有緩解的作用之外，還有催熟、美容的好處，而結塊的黑糖或是過鹹的料理，也都能靠小小的蘋果來拯救！
2017-01-03
產後瘦身不求人！國標女王劉真私房2招瘦腰腹
產後瘦身不求人！國標女王劉真私房2招瘦腰腹【早安健康／劉真（亞洲國標舞女神）】瘦身不求人：國標女王私房產後瘦身操。腹部運動：預備動作，一隻手心貼在前腹，一隻手背貼在後腰，放在前腹的手要保持在肚臍下面…
2017-01-02
基因檢測，預約你的健康
基因檢測，預約你的健康【早安健康／李德初醫師】基因檢測是一種預防醫學，有了基因檢測的結果，就能用基因調控的方式，讓致病基因變成不發生作用的狀態。藉著營養與生活習慣來調控基因，避免發病
2016-12-31
研究：少量多餐、不在半夜進食，讓你遠離脂肪肝！
研究：少量多餐、不在半夜進食，讓你遠離脂肪肝！【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】波士頓麻省理工學院稱：將一天的卡路里量分成更多次進行攝取的飲食方式，可降低發生非酒精性脂肪肝的風險。
2016-12-31
挑對好食材 吃得健康
挑對好食材 吃得健康【早安健康／鄭宛青（營養師）】外食族健康警訊不可不知。養成好習慣，外食族也能輕鬆瘦：限制每一餐蛋豆魚肉攝取量一手掌大，少油炸，養成每餐一碗蔬菜量、拳頭大水果
2016-12-31