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起床就做排毒體操，鬆開僵硬緊繃、全身變輕盈
起床就做排毒體操，鬆開僵硬緊繃、全身變輕盈【早安健康／張維庭編譯】早上可以透過這個伸展操來鬆開緊繃僵硬的身體，還能夠活動到髖關節、肩胛骨等左右到身體循環的重要部位，幫助提高代謝並且排出體內的老廢物質！
2017-07-25
從前腹痛到後背可能是胰臟炎！中醫4飲食暢通胰液
從前腹痛到後背可能是胰臟炎！中醫4飲食暢通胰液澄觀中醫劉筱薇醫師：過度飲酒會增加胰臟炎風險，也可能引發後背部、腹胃部疼痛。多吃新鮮蔬果、大豆食品、少吃甜食，避免暴飲暴食可以保護胰臟。
2017-07-25
吃芒果會中毒、過敏？營養師：3情況留意就可安心吃
吃芒果會中毒、過敏？營養師：3情況留意就可安心吃國家運動訓練中心營養師曾怡鈞：芒果好處多多，可幫助排便、美膚秀髮等，且低鈉高鉀可幫助維持神經健康。但因芒果含糖量高，且可能會導致過敏反應，故應酌量食用。
2017-07-25
研究：這樣運動易導致慢性發炎，腸胃不好更要小心
研究：這樣運動易導致慢性發炎，腸胃不好更要小心澳洲蒙納士大學的研究指出，在進行達最大攝氧量60%的高強度運動滿兩小時後，腸內細菌內毒素會開始滲入血液中，可能會誘發免疫細胞出現發炎反應。腸道脆弱者應輕度運動
2017-07-25
慢性掉髮這樣吃，白髮靠這樣按摩，從根本改善！
慢性掉髮這樣吃，白髮靠這樣按摩，從根本改善！慢性休止期脫髮除了頭皮老化更有可能是壓力所致，攝取鐵、鋅、維生素C及蛋白質有助強健肌肉與血管、增加頭部血流量，按摩也能促進血液流動、供應養分幫助生髮。
2017-07-24
天熱還是哈啾、鼻塞又咳嗽？原來是身體太潮濕
天熱還是哈啾、鼻塞又咳嗽？原來是身體太潮濕營養師汪立典、中醫碩士陳品洋：體內濕氣、熱氣滯留會降低排泄機能，導致頭昏、氣喘、咳嗽、疲倦等問題，還會導致肥胖，減輕脾胃負擔、多吃黃瓜、薏仁等清熱利水食物可改善
2017-07-24
比激烈運動更好！1招讓失智徵兆少25％、胃癌風險降39％
比激烈運動更好！1招讓失智徵兆少25％、胃癌風險降39％運動強度越高反而越沒效果？近來西班牙及我國的研究都發現，做簡單的家事等輕度運動，能夠有效減少癌症跟失智的機率，反而運動效果越強越無效，關鍵原因可能是久坐所致。
2017-07-23
營養學博士​食療法，改善便祕、​貧血、​肥胖​等​​4​問題
營養學博士​食療法，改善便祕、​貧血、​肥胖​等​​4​問題營養學博士白鳥早奈英教你吃對食材，利用菠菜、紫菜、糙米、黃豆、寒天等食材相互搭配所產生的相乘效果，改善便祕、下痢、貧血、肥胖等4種惱人問題。
2017-07-23
研究：家中灰塵讓人胖！一天3微克就讓脂肪細胞增生
研究：家中灰塵讓人胖！一天3微克就讓脂肪細胞增生懶得打掃家中而導致灰塵漫布，居然也是發胖的關鍵之一。北卡羅萊納州的杜克大學提出，灰塵中含有會使人發胖的多項內分泌干擾素，會讓脂肪細胞開始增殖、影響人體的脂肪代謝
2017-07-23
護心、防癌、降血壓...自製薑黃醋提升免疫抗感冒
護心、防癌、降血壓...自製薑黃醋提升免疫抗感冒韓國自然療法認證專家徐載杰：研究證實薑黃具有抗發炎、防失智、改善消化、降低癌症風險、護心、防老化、降血壓、提升免疫等功能，自製薑黃醋飲用也有助改善肩膀痠痛等問題
2017-07-23