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打造易瘦體質！「鹽檸檬薑片」消除身體阻塞
打造易瘦體質！「鹽檸檬薑片」消除身體阻塞
2017-09-23
少油飲食讓他9天沒排便！醫師推2種油解便秘抗發炎
少油飲食讓他9天沒排便！醫師推2種油解便秘抗發炎油脂是可以增加糞便的潤滑度, 也可以輕度刺激腸道蠕動尤其是植物油。例如花生油或橄欖油等含有大量維他命E，能抗發炎抗氧化，也可促進血液循環並有效改善便秘使大便柔軟
2017-09-22
手腳冰冷是青光眼高危險群！熱敷身體3處護眼暢循環
手腳冰冷是青光眼高危險群！熱敷身體3處護眼暢循環眼科診所院長本部千博：手腳冰冷指的是全身血液循環不佳的狀態，手腳冰冷是因為越到身體末梢血管較細，血流容易堵塞，眼睛也是末梢器官，因此血液循環不佳也會影響視力。
2017-09-22
低碳水飲食減肥效果好？1食物沒吃夠，心血管風險大
低碳水飲食減肥效果好？1食物沒吃夠，心血管風險大無論是高脂低碳水、低脂高碳水或均衡飲食等等，各有文獻支持或反對，但在採取這種飲食方式前，你應該要知道這些飲食的利與弊、潛在風險
2017-09-22
小腿水腫半夜會頻尿！睡前這樣做助好眠
小腿水腫半夜會頻尿！睡前這樣做助好眠日本血管名醫池谷敏郎指出，其實大部分的夜間頻尿者都有小腿浮腫的問題，抬腳高於腰部刺激排尿，睡前抬十分鐘提升睡眠品質。中途醒來不要看時間，以免腦部記憶。
2017-09-22
醫學博士：吃這3樣平衡體內機能，恢復頭髮生命力
醫學博士：吃這3樣平衡體內機能，恢復頭髮生命力想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。
2017-09-22
撐傘防曬，抗老名醫：這種傘才能擋掉最多紫外線
撐傘防曬，抗老名醫：這種傘才能擋掉最多紫外線紫外線除了會加速黑色素沉澱之外，更會導致我們的皮膚細胞快速老化、受損。白澤卓二表示，皮膚細胞的更新率在40歲以後會快速降低，想要正確抗皺就要注意清潔、防曬、飲食
2017-09-21
坐骨神經痛竟因為屁股鬆！每天5分鐘緊臀腿根絕腰痛
坐骨神經痛竟因為屁股鬆！每天5分鐘緊臀腿根絕腰痛【早安健康／張維庭編譯】臀部的肌肉僵硬，不僅會造成肥胖，也是腰痛以及坐骨神經痛的一大原因。透過鍛鍊臀部，既能緊實線條，又能夠預防疼痛，確保下半身的活動機能！
2017-09-21
毒蛋風暴延燒！中醫教你3件事排毒自保別擔憂
毒蛋風暴延燒！中醫教你3件事排毒自保別擔憂樓中亮中醫師：芬普尼毒蛋引發的食安問題，您是否也擔心自己不小心吃到了毒蛋呢？樓中亮中醫師建議，多喝水幫助排毒、多吃蕗蕎能排除重金屬、解毒，運動也有助代謝毒素。
2017-09-21
不用多！瘦下盤就靠一天下跪上踢3分鐘
不用多！瘦下盤就靠一天下跪上踢3分鐘明明很認真減肥，下盤卻還是一樣胖？一般的瘦身運動確實很難徹底鍛鍊，特別是連結脊椎與骨盆的髂腰肌，所以只要確實鍛鍊這塊肌肉就能提高耐力、增加運動效果，瘦下盤
2017-09-21