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認識減肥｜早安健康
認識減肥｜早安健康國健署2020年的統計，全台成人過重及肥胖率已突破五成，也因此越來越多人開始關心如何健康減肥。一起看看有哪些減肥飲食禁忌、減肥迷思要注意！
2024-11-27
兒童時期的內分泌問題　成長的關鍵時期
兒童時期的內分泌問題　成長的關鍵時期孩子成長的路上，家長難免會擔憂長高、發育的問題，一般來說影響身高的因素會包含基因遺傳、飲食營養、睡眠、環境等，那你知道小朋友也會「內分泌失調」嗎？兒童性早熟
2024-11-27
沒感冒卻咳不停，可能是這習慣惹禍？喝水緩解咳嗽但3時機點別喝錯
沒感冒卻咳不停，可能是這習慣惹禍？喝水緩解咳嗽但3時機點別喝錯咳嗽是常見的感冒症狀，但有時候我們也可能把咳嗽誤認為是小感冒，忽略食道括約肌弱化、胃酸逆流，都可能導致喉嚨不適、想咳嗽，尤其是習慣在吃飯時喝水的習慣更該注意。
2024-11-26
血型減肥法效果加倍！營養師公開「4大血型專屬菜單」這樣吃瘦更快
血型減肥法效果加倍！營養師公開「4大血型專屬菜單」這樣吃瘦更快想減肥但總是「好難瘦」！原來瘦不下來也可能和血型有關，O型要吃好油、A型要少吃肉，營養師公開「血型減肥法」，搭配4大血型專屬菜單瘦更快！
2024-11-26
癌症最愛找急性子？5種癌患都有這特徵！3種食藥補氣解毒，維持防癌免疫力
癌症最愛找急性子？5種癌患都有這特徵！3種食藥補氣解毒，維持防癌免疫力根據一系列的數據顯示，癌症的高發生率與當代社會快節奏、高壓力的生活密切相關。近年來胰腺癌、腎臟癌等患者人數迅速增多，越是快速發展的城市，癌症發病率越高。
2024-11-26
冬天易胃痛、消化不良？9種食材自組冬日護胃隊！三道食譜補脾養胃抗虛寒
冬天易胃痛、消化不良？9種食材自組冬日護胃隊！三道食譜補脾養胃抗虛寒冬天常常讓人覺得是補補身體的大好時機，但也別忘了補更該先健脾養胃！「9種」食材和這「兩」道菜，從中醫角度帶你在冬天好好滋養身體。
2024-11-25
下盤腫就靠一個動作改善，同時解決難瘦大腿內側
下盤腫就靠一個動作改善，同時解決難瘦大腿內側【早安健康／張維庭編譯】長時間久坐讓下半身循環不良、淋巴結與大血管緊縮阻塞、容易水腫，這個時候，就需要先讓大腿根部的髖關節周圍變得柔軟，提高下半身的循環。
2024-11-25
日本名醫「高麗菜減肥法」美食照吃還瘦5kg！推薦食譜5大好處一次看
日本名醫「高麗菜減肥法」美食照吃還瘦5kg！推薦食譜5大好處一次看誰說減肥和美食不能兼顧？「高麗菜瘦身法」或許會打破你的迷思！日本醫師靠每天吃高麗菜，沒放棄美食還成功甩肉5公斤，善用高麗菜還能帶來控血糖、護胃、抗癌等多重好處！
2024-11-25
減肥不必苦算卡路里！只要10個小改變，瘦一輩子不是夢
減肥不必苦算卡路里！只要10個小改變，瘦一輩子不是夢巴斯．卡斯特用他的減肥經驗，整理出10個飲食指南有效減肥，減肥不必透過卡洛里計算或是嚴格的飲食計畫，而是吃對食物。
2024-11-23
不用藥的自律神經平衡法！洛桑醫師：早晚一盆「甘露水」淨化負能量
不用藥的自律神經平衡法！洛桑醫師：早晚一盆「甘露水」淨化負能量不求不死，但求老後健康腿腳有力、事事能自理不求人。維護老年生活尊嚴的健康關鍵，就是「」！
2024-11-23