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「交感神經」的搜尋結果
搜尋到 1410 篇相關文章與影音
早晨1分鐘側伸展，活化內臟助排毒
早晨進行1分鐘的伸展，有助於促進血液循環，刺激交感神經，幫助提神醒腦。將膝蓋往外側的動作，還能夠矯正睡眠時身體產生的歪斜，活絡到腹肌及肝臟等器官，幫助排毒
2017-04-20
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甲狀腺機能亢進症狀，該少吃2食物
甲狀腺亢進、甲狀腺低下怎麼吃？甲狀腺機能低下的病患，不須多吃含碘的海帶芽或昆布；甲狀腺機能亢進也不需刻意少吃海藻類，但要避免2種食物。
2017-04-04
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這時散步最好！疲勞、腰痛、失眠問題都好了
【早安健康／小林弘幸（自律神經權威名醫）】建議晚餐後到睡前的1小時之間，享受30分鐘悠閒的散步時光。幫助打開全身的末梢血管，促進血液循環變好。
2017-01-07
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30歲後症狀更嚴重！這樣做改善生理期前便祕失眠困擾
【早安健康／張維庭編譯】有許多女生從經前就會有各種問題，而失眠也是其中之一。改善生理期前失眠這樣做：睡前靜坐深呼吸、飲用花草茶幫助放鬆，改善體溫過高的失眠原因。
2016-12-28
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別讓「睡覺」變成壓力！自律神經名醫也是這樣治失眠
【早安健康／郭育祥 醫師】想平穩入睡，要啟動副交感神經：躺在床上，輕輕吐氣，慢慢把氣吐光，慢慢用鼻子吸氣，嘴唇放鬆，從嘴巴慢慢吐氣，重複進行五分鐘。
2016-11-19
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30秒重整自律神經！治肩頸痛一整天都不疲勞
【早安健康／張維庭編譯】又悶又濕的天氣讓人沉重，透過簡單的伸展操，能讓自律神經順利切換，改善身體的鈍重感，同時還能給予背部以及肩胛骨周圍的肌肉刺激，消除肩頸痛！
2016-10-03
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這樣放鬆微血管，荷爾蒙運作順暢就能抗老！
【早安健康／林昕潔整理編輯】想要延緩老化，就要調好荷爾蒙！哈佛大學客座教授、日本醫學博士根來秀行指出，荷爾蒙是調整人體運作的物質，與自律神經一起作用，調節身體六...
2016-07-07
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睡前這樣做3分鐘，讓你不再失眠
【早安健康／王貞潔編譯】到了該睡覺的時間，卻遲遲無法入眠嗎？你是否因白天累積的壓力與緊張，晚上無法放鬆身體，而無法好好睡覺呢？這時順利切換自律神經就成為晚上好眠...
2016-06-18
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夏天也手腳冰冷？25個專家一致提出5招改善虛寒
【早安健康／張維庭編譯】日本NHK超人氣生活情報節目「ためしてガッテン」（老師沒教的事），以寒性體質為題製作了節目。寒性體質不僅會造成手腳冰冷，還會讓全身的代謝...
2016-06-01
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加這3味！日中醫藥膳師教你喝出自動燃脂易瘦體質
【早安健康／周舒涵編譯】如果是女性的話，不管是誰都會很羨慕再怎麼大吃大喝也都不會胖的體質吧？日本中醫藥膳師岩田麻奈未教你，簡單自製喝下後可以促進褐色脂肪細胞功能...
2016-05-01
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