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暑氣濕讓人頭痛全身倦！中醫推16種家常解燥熱食物
暑氣濕讓人頭痛全身倦！中醫推16種家常解燥熱食物【早安健康／全真中醫】重調心～使志無怒，使華英成秀；飲食清淡，內無鬱結 夏季養生 台灣的夏季酷熱多雨，暑濕之氣容易產生倦怠感，昏昏欲睡、胸悶、頭痛、肩頸僵硬、多...
2016-07-20
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常頭痛肩痠？恐是冷氣病！3對策4穴位平衡自律神經
常頭痛肩痠？恐是冷氣病！3對策4穴位平衡自律神經【早安健康／蔡佳芳編譯】進入夏天，天氣開始轉為悶熱，辦公室跟家裡都開始吹冷氣，長時間待在冷氣房，又反覆進出室內、外，身體開始出現頭痛、腹痛、肩痠等等症狀，當心，...
2016-07-18
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90％的病會自己好！日醫師7大招提高人體自癒力
90％的病會自己好！日醫師7大招提高人體自癒力【早安健康／林昕潔整理編輯】90%的病，都要靠自己好起來！日本頂尖腦外科醫師岡本裕認為，生活中常見的疾病，小至感冒、過敏，大至糖尿病、高血壓，都需要靠著提高人體...
2016-07-14
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上班上課打瞌睡？專家教你用檸檬、梅子打造不疲勞身體
上班上課打瞌睡？專家教你用檸檬、梅子打造不疲勞身體【早安健康/林明慧編譯】感到精神不佳、體力不足時，會來一罐能量飲料提神嗎？日本疲勞專家梶本修身教授表示，事實上目前仍沒有科學研究證實能量飲料有根本性回復疲勞的效...
2016-07-11
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睡前5分鐘伸展大腿，瘦身助眠也不怕膝蓋痛
睡前5分鐘伸展大腿，瘦身助眠也不怕膝蓋痛【早安健康／陳芃澄編譯】低品質睡眠越睡越累還變胖？日本motecoBeauty指出，當睡眠不足時大腦會產生飢餓激素，這是一種促進食慾的荷爾蒙，控制身體的肥胖原因...
2016-07-10
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睡眠不足、代謝失調...研究：輪班工作恐增冠心病風險
睡眠不足、代謝失調...研究：輪班工作恐增冠心病風險【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】 《JAMA》期刊於2016年4月26日發表的一項大型佇列研究中，作者對接近20萬例基線健康的女護士進行了長達24年追...
2016-07-08
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瘦大腿內側贅肉伸展！淋巴暢通，代謝自然變好
瘦大腿內側贅肉伸展！淋巴暢通，代謝自然變好【早安健康／張維庭編譯】大腿內側有些微的隙縫，是纖細美腿的象徵，然而每天上班長時間久坐、久站，幾乎每個女生都有下半身肥胖的問題。大腿內側肌肉是日常生活裡較難使用...
2016-07-06
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排便不順好困擾？名醫：多吃溫熱食物
排便不順好困擾？名醫：多吃溫熱食物現代人生活步調快，生活作息、飲食習慣常不正常，「排便不順」儼然成為現代人的文明病。腸道是造血的起點，也是打造身體健康的起點，小林弘幸醫生為了讓大家都能順暢排便，...
2016-07-04
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最療癒最便宜的養生法！便祕、糖尿病、發炎體質有解
最療癒最便宜的養生法！便祕、糖尿病、發炎體質有解【早安健康／陳芃澄編譯】《黃帝內經》記載：「百病生於氣也。」由此可見「笑」是一帖可對付疾病的良藥，復健科名醫林頌凱醫師也推薦愛笑瑜伽是最療癒身心也是最便宜的養生...
2016-06-29
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消水腫治腳臭！外用內服的萬用藥草：檸檬香茅
消水腫治腳臭！外用內服的萬用藥草：檸檬香茅【早安健康／張維庭編譯】夏天常覺得太熱食慾不振、整天坐在辦公室裡缺乏運動，血液循環不良，全身痠痛又昏昏沉沉？這時不妨在料理中加入檸檬香茅，或是以檸檬香茅泡茶，富...
2016-06-28
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