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外食族想要增肌減脂？營養師破除迷思：碳水跟蛋白質一樣重要！
全家便利商店過往推出的經典餐盒廣受好評，現今又推出眾多健康系列產品：鹽水雞飯糰、BBQ雞丁白花椰餐盒、打拋風植蔬餐盒，提供全民更豐富、營養的健康選項。
2023-05-05
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低GI食物吃錯一樣高血糖！控糖減肥這樣做連水果、澱粉都能吃
2023-04-14
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2歲童2習慣致雪崩式蛀牙！牙醫教4步驟幫嬰幼兒刷牙：比貝氏刷牙法簡單
不到3歲就出現雪崩式蛀牙，醫師提醒2個壞習慣包含夜奶以及含飯，會讓孩子容易蛀牙！夜奶容易蛀牙，但又很難戒夜奶，所以口腔清潔習慣更是重要，牙醫教學幫嬰幼兒刷牙步驟
2023-04-11
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燕麥奶、植物肉都暗藏暴肥地雷！日常2種超級食物才真正控醣
近年來許多話題食物，真的可以做到減醣控醣？什麼食材才是真正值得推薦的控醣好食？
2023-03-31
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讓小確幸變成健康大助力！營養師：這樣挑零食為你補充營養素
經常外食，營養均衡大不易！除了盡可能每天吃足六大類食物、努力達到飲食均衡的標準之外，近年來健康意識興起，市面上也出現一些特別著重營養添加補充的零食，因此只要懂得
2023-03-27
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燕麥奶、無糖豆漿…減肥該喝哪款？醫解析4種「奶類」瘦身最佳飲用時間！
燕麥奶就是精緻澱粉，適合運動前喝；杏仁奶是油脂，無糖豆漿蛋白質和纖維含量最高，牛奶則是熱量最高！你在咖啡廳想點拿鐵時，看到可以換成燕麥奶、豆漿或杏仁奶，卻選擇困
2023-03-20
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小分子成就大肌肉？活性胜肽促進生成強健肌肉！
平時也可選用添加大豆與豌豆兩種小分子活性肽的營養補充品，其豌豆活性胜肽，可刺激活化肌細胞生長；大豆活性胜肽，則可促進肌纖維變大，讓肌肉變得更多、更強。
2023-03-13
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狂吃蛋白質就夠了嗎？多了玻尿酸，行動更有力！
如果想要行動更有力、身體無負擔，也可選擇全植物配方的營養補充品，如像大豆、豌豆、小麥的多種植物蛋白，以及含大豆、豌豆胜肽補充品，可補充完整胺基酸。
2023-03-09
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多吃蔬果還是便秘？８種食物竟是便祕幫兇：這種香蕉也中！
長期深受習慣性便秘的困擾嗎？或許是因為你不知不覺吃下許多「便祕食物」喔！包含常見的香蕉、牛奶、咖啡、茶都上榜，甚至在「某些情況下」，吃大量蔬菜不但排便還是不順暢
2023-03-03
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50萬人飲食大調查：糖攝取多5％，中風增10％！第一名含糖魔王出列，吃一個如吞6顆方糖
最新研究發現，碳水化合物確實會增加罹患心臟病和中風的風險，但是碳水化合物傷身與否，不是因為量大，而是與「添加糖」有關，吃到一定比例，就恐增7％心血管相關疾病風險
2023-03-02
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