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逆轉脂肪肝！燕麥、木耳的5對症食譜，消脂又護肝
【早安健康精選書摘】脂肪肝 脂肪肝是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。脂肪肝並非一種獨立的疾病，其臨床表現輕者無症狀，重者病情兇猛。一般而言，脂肪...
2015-11-09
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不用吃藥！4週高血壓超特效飲食法，有效降血壓
高血壓飲食怎麼吃？透過4周低熱量、低脂、低膽固醇、低鹽、高膳食纖維的飲食調整，能夠幫助維持理想血壓、體重、預防併發症，有效降低血壓。
2015-11-06
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漏尿、排尿困難…料理多加這味，改善前列腺肥大
【早安健康／周舒涵編譯】上廁所的次數增加、小解完還會有尿不乾淨的感覺、有時候會覺得明明有尿意卻難以排尿，常常有這些排尿困擾的中高齡男性，可能已經罹患了前列腺肥大...
2015-11-06
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虛火鬱結導致口臭！4食譜幫助清體熱、通腑氣
【早安健康精選書摘】口臭 口臭是指口內出氣臭穢的一種症狀。貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過度，感邪熱，虛火鬱結，或某些口腔疾病，如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統疾病都...
2015-11-05
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對症喝茶速效養生！3茶飲降血壓、血糖、膽固醇
【早安健康精選書摘】中國茶的養生功效 茶葉本身就是一種非常好的保健食品，李時珍在《本草綱目》中寫道：「茶體輕浮，採摘之時芽初萌，正得春生之氣。味雖苦而氣則薄，乃...
2015-11-04
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找出大腿粗3原因！這樣做疏通膽經消除大腿水腫
【早安健康／Stay Fit with Mi】大腿的粗細，絕對是東方女生最在意的部位之一，大部份的模特兒、明星，都有讓人羨慕的又細又勻稱逼死人的大腿，彷彿大腿細...
2015-11-02
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生薑療效實證！每天吃20克醋薑，改善慢性關節炎
【早安健康精選書摘】實例四 有效改善慢性關節炎—醋薑 我經營著一間小通訊器材行。有好些年，我都是一個人忙裡忙外，很少有時間能坐下來好好休息。而且每星期至少會熬個...
2015-10-30
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冬令進補的4個必知！4種人更要當心補錯
【早安健康編輯部】冬天到了，你開始進補了沒？麻油雞、羊肉爐、薑母鴨，還有我們可以自選材料的火鍋等，民間風俗的進補菜單真豐富。但如果不先想清楚哪些補品適合自己的身...
2015-10-30
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想擁有烏黑秀髮先補腎！黑色食物、補鋅養髮不腎虧
【早安健康精選書摘】護髮 擁有一頭烏黑亮澤的秀髮是每個女人的願望，但事實卻是，很多女性的頭髮質量並不高。很多人的頭髮乾枯、分叉、沒有光澤，而且還會脫落。中醫認為...
2015-10-30
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養氣血就是養生！氣血充足，健康會自己來
【早安健康編輯部】冬天來了。從小長輩們耳提面命：冬天一定要補補，氣血足，才會健康一整年。然而，什麼是氣血？大家最愛補肝補腎，五臟六腑跟氣血的關係是什麼？中醫的理...
2015-10-29
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