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氣喘、鼻炎的過敏患者必看！春天4食物小心別多吃
氣喘、鼻炎的過敏患者必看！春天4食物小心別多吃【早安健康／林昕潔整理編輯】春天時，不但天氣不穩定、氣溫變化大，也有許多人因為對花粉過敏而不停打噴嚏，引起過敏性鼻炎。根據衛生福利部健保署統計，102年全年門診...
2016-04-01
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含糖飲料催生白髮、愛喝多多也NG！避開2食物逆轉白髮不是夢
含糖飲料催生白髮、愛喝多多也NG！避開2食物逆轉白髮不是夢明明年紀輕輕，白頭髮卻一根根冒不停！許多民眾仍對自己的白髮在意不已，除了年紀增長，或者基因因素，從營養的角度來說，若攝取太多脂肪與糖，就會讓白頭髮長不停。
2022-01-18
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糖尿病友可以吃水果嗎？看GI值選對水果　幫助補充膳食纖維、飲食更均衡
糖尿病友可以吃水果嗎？看GI值選對水果　幫助補充膳食纖維、飲食更均衡許多糖尿病患者都談糖色變，擔心血糖波動，連水果也不敢多吃。確實有些水果甜度高，不適合吃太多，可是評判基準是什麼？到底糖友能不能吃水果呢？水果的GI值怎麼看？
2021-11-12
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水腫消不掉，這時間去睡覺！4種不同「水腫體質」各有特效消腫方
水腫消不掉，這時間去睡覺！4種不同「水腫體質」各有特效消腫方水腫消不掉怎麼辦？中醫師分析，原來水腫還可分成！4種不同的「水腫體質」！想要消水腫，除了這時間去睡覺之外，還各有特效消腫妙方！
2025-05-05
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維生素C是蘋果的48倍！春天吃「百益果王」護肝顧骨本
維生素C是蘋果的48倍！春天吃「百益果王」護肝顧骨本【寧小舒（中醫博士）】想要固骨本，好好利用春天補肝強肝，濡養筋骨，能收事半功倍之效，獲得最好的效果。增高必喝食補為青木瓜君子湯，能平抑肝氣、活化氣血，防治腸胃病
2025-04-06
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春天養肝吃綠色、酸味食物！排毒明目3茶飲＋20種養肝食材一次收藏
春天養肝吃綠色、酸味食物！排毒明目3茶飲＋20種養肝食材一次收藏春天天氣回溫、萬物復甦，但人們此時瘦冬季營養素不足，以及春分過後氣溫多變等影響，可能產生口角炎、誘發高血壓、心臟病、眩暈、失眠等症狀。專家指出，此時養肝超重要
2023-03-24
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補血的食物有哪些？改善貧血：Top10補血食物排行榜
補血的食物有哪些？改善貧血：Top10補血食物排行榜全台19至44歲的女性中，就有6成患有缺鐵性貧血，這時多吃補血的食物有助於補充鐵質，但每種不同的貧血，補血食物、補血方式都不一樣，到底補血食物要怎麼吃？
2025-08-22
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3個睡前舒緩伸展，讓氣血循環變好又助眠【早安健康精選書摘】讓氣血循環變好的伸展操 要如何讓伸展成為一種習慣持續下去，重要的是每天都要找出時間跟地點做伸展。我的方法是，工作中想要休息一下時，順便伸展肩...
2015-10-14
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泫雅病情惡化全面停工！讓人無故昏倒的迷走神經性昏厥到底是什麼？
泫雅病情惡化全面停工！讓人無故昏倒的迷走神經性昏厥到底是什麼？激動、久站為何會暈倒？心臟科醫師指出，迷走神經性暈厥通常表現為久站或久坐後起立時突然發生暈厥，深蹲、雙腿交叉站立式臨床實驗證實能夠預防迷走神經性暈厥的運動。
2020-08-25
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睡眠是修復身體黃金期！中醫對症提升睡眠力
睡眠是修復身體黃金期！中醫對症提升睡眠力睡覺是最好的復健！優質的睡眠能夠消除身體疲勞，更是人體重要的修復時間，尤其對於大腦而言更是如此。
2019-08-27
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