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別讓寒氣變成子宮毒素！暖身蔬菜防宮寒，遠離荷爾蒙失調
別讓寒氣變成子宮毒素！暖身蔬菜防宮寒，遠離荷爾蒙失調子宮是女性身體健康的重要關鍵，如果子宮受寒，不僅會有生理痛、經期不順與不孕等婦科問題，還會造成沮喪、疲勞，皮膚乾燥，女性荷爾蒙混亂。專家推3大溫性食材讓寒氣退散
2021-11-11
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肥膝蓋讓你離美腿差一步！3招瘦膝蓋上方贅肉，打造細直腿
肥膝蓋讓你離美腿差一步！3招瘦膝蓋上方贅肉，打造細直腿膝蓋上方之所以會累積贅肉，除了變胖之外，可能是出自於關節及肌肉退化、萎縮，只要透過簡單的動作，適度運動提高代謝率，鍛鍊腿部肌肉，就能改善腿部線條
2021-11-09
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改善水腫腰痛、手腳冰冷！一招抗老瑜伽溫和打通堵塞的經絡
改善水腫腰痛、手腳冰冷！一招抗老瑜伽溫和打通堵塞的經絡「經絡瑜伽」就是融合經絡這種特性，結合瑜伽的動作，改善堵塞的經絡，促使「氣」暢通，就能夠達到與中醫治療相似的功效。
2021-11-09
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走路治病的秘密功法！5招自我檢查看你姿勢對不對
走路治病的秘密功法！5招自我檢查看你姿勢對不對
2021-11-09
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天氣變冷就關節痛！日常保養按這6穴道預防關節痛
天氣變冷就關節痛！日常保養按這6穴道預防關節痛只要天氣一冷就開始疼痛，不僅感到不適，也可能對步行及舉手投足等日常生活行為造成影響。而這些或許和風寒濕邪難排除有關，來看看如何透過預防、飲食與按摩穴道解決關節痛
2021-11-08
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肝腎排毒、健心潤肺一身輕！五行藏象教你看懂器官生病的症狀
肝腎排毒、健心潤肺一身輕！五行藏象教你看懂器官生病的症狀藏象學說的核心內容固然與臟腑有關，但卻非解剖學意義上的臟腑，而是通過類比，用五行之間的生剋制化規律來瞭解人體的生理、病理現象。
2021-11-06
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腿圍少1公分，糖尿病機率竟多9％！3分鐘畫圈練大腿肌肉降血糖
腿圍少1公分，糖尿病機率竟多9％！3分鐘畫圈練大腿肌肉降血糖糖尿總是被認為與血糖有關，但事實上下肢肌肉的鍛鍊，更能夠有效幫助治療與預防糖尿。尤其是久坐的民眾，只要透過簡單的方法，每天3分鐘就能達成鍛鍊大腿的目的。
2021-11-05
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對付便祕、鼻過敏的穴道地圖！2招經絡瑜伽對症自療
對付便祕、鼻過敏的穴道地圖！2招經絡瑜伽對症自療中醫基本上就是要在生病之前「防患於未然」，希望各位也能夠藉由本書的瑜伽，改善氣滯等等情況，找回順暢的身心循環。
2021-11-05
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吃出一頭茂密健康髮質！預防掉髮這樣吃
吃出一頭茂密健康髮質！預防掉髮這樣吃想幫助毛髮生長，除了避免接觸高油脂、高糖分的食物，中醫師陳瑞聲建議，可以多攝取蛋、奶、豆、魚類；富含維生素A與β胡蘿蔔素的肝臟、海鮮、黃色及紅色蔬果等。
2021-11-04
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罹癌重生！蔡璧名穴道導引功法，活絡肝經、補腎氣、提高骨質密度
罹癌重生！蔡璧名穴道導引功法，活絡肝經、補腎氣、提高骨質密度成長於中醫和武術世家的台大中文系副教授蔡璧名，42歲那年罹患癌症。她運用從小學習的太極拳，融合《莊子》、中醫經穴療法等技術，以穴道導引幫助自己成功減緩傷口劇痛
2021-11-04
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