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烏魚3大營養護心、強免疫最佳！營養師：烏魚殼煮湯最能完整攝取
烏魚3大營養護心、強免疫最佳！營養師：烏魚殼煮湯最能完整攝取烏金產季「烏魚殼」正便宜，烏魚一身都是寶，烏魚肉富含3類營養素，加上肉質軟嫩，也是很好的滋補佳品，不妨趁現在烏魚殼價格下跌之際多買來進補。
2023-10-07
韭菜溫補肝腎功效有哪些？韭菜煎蛋美味食譜必學
韭菜溫補肝腎功效有哪些？韭菜煎蛋美味食譜必學韭菜含有β-胡蘿蔔素、維生素A、C、鈣、鉀、膳食纖維、二烯丙硫醚。可提振精神、消除疲勞。
2023-10-07
代謝停滯，難怪濕氣排不出！中醫推薦3穴位養脾化濕
代謝停滯，難怪濕氣排不出！中醫推薦3穴位養脾化濕【早安健康編輯部】長時間待在冷氣房，缺乏運動習慣，身體代謝停滯，當然容易累積濕氣。中醫師推薦足三里、豐隆、內關3個穴位顧好脾胃，還能緩解便祕、消除水腫及肥胖
2023-10-06
颱風過後更要注意防堵登革熱！中醫抗蚊「1杯茶、1藥包」妙招公開
颱風過後更要注意防堵登革熱！中醫抗蚊「1杯茶、1藥包」妙招公開想要預防病媒蚊叮咬引起登革熱，中醫建議「內外兼養」，也就是需同時注重內在免疫力與外在環境的雙重保護。
2023-10-06
水腫、白帶…積整年的濕氣怎麼排？中西醫師聯合傳授除濕消脂茶
水腫、白帶…積整年的濕氣怎麼排？中西醫師聯合傳授除濕消脂茶風、寒、暑、濕、燥、火在正常的情況下，稱「六氣」，是自然界六種不同的氣候變化。「六氣」是萬物生長的條件，對於人體是無害的。
2023-10-06
喝茶剋脂肪肝！綠茶養肝，烏龍茶減脂，但喝錯時間卻加重脂肪肝
喝茶剋脂肪肝！綠茶養肝，烏龍茶減脂，但喝錯時間卻加重脂肪肝適時適量飲茶對脂肪肝的恢復是有利的，但是在錯誤的時間採用錯誤的方式飲茶反而對身體有害，患有肝病的族群尤其要注意這個點。
2023-10-05
改善膝痛要祛寒排濕氣！運動前後30分鐘吃蛋白質根除膝痛
改善膝痛要祛寒排濕氣！運動前後30分鐘吃蛋白質根除膝痛現代有許多電視節目、書籍、網路資訊等提倡「藉飲食與運動邁向健康」，但是沒想到希波克拉底在兩千四百年前就已經如此斷言，令人驚訝。
2023-10-05
促進變瘦荷爾蒙分泌、含醣更不易復胖！日醫師：早餐就吃燕麥片
促進變瘦荷爾蒙分泌、含醣更不易復胖！日醫師：早餐就吃燕麥片燕麥片富含醣類，能提供良好的飽足感及身體所需能量，不過也因為含醣類讓人怕吃了會胖，但專家指出，其實麥片低GI，是一種瘦身好幫手，具備刺激荷爾蒙、讓我們變瘦的能力
2023-10-05
洗澡竟變成酷刑？原來有一種頭痛是「洗澡頭痛」
洗澡竟變成酷刑？原來有一種頭痛是「洗澡頭痛」洗澡頭痛多發生在淋浴時，通常水沖在胸口或是或頭髮時最容易被誘發。大部分服用治療血管痙攣的血管擴張藥物，便可改善洗澡頭痛的症狀。
2023-10-04
紅蘿蔔不只是顧眼睛！聰明抑制癌細胞、一招大增維生素A吸收率
紅蘿蔔不只是顧眼睛！聰明抑制癌細胞、一招大增維生素A吸收率紅蘿蔔富含抗氧化成分，其中含有的胡蘿蔔素，更能夠轉化為維生素A，幫助抑制癌細胞病變。但比起生吃，紅蘿蔔其實有更有效率的攝取方式。
2023-10-04