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改掉6習慣，從水腫胖胖腿瘦成11字鉛筆腿！醫揭5招輕鬆消腫狂瘦
改掉6習慣，從水腫胖胖腿瘦成11字鉛筆腿！醫揭5招輕鬆消腫狂瘦不少民眾或許會發現，不管其他地方怎麼瘦，下肢肥胖卻難以擺脫。腿部肥胖通常與循環有關，若是想要擁有「11字」美腿，除了飲食之外，也可以藉由養成一些生活習慣來改善。
2026-02-13
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吃堅果火氣大？醫點「6款堅果讓身體大發炎」滅火抗炎這樣吃
吃堅果火氣大？醫點「6款堅果讓身體大發炎」滅火抗炎這樣吃各式堅果是過年春節的最佳零嘴，加上堅果富含優質油脂，也被認為是健康零食，不過醫師提醒，有些堅果吃太多容易火氣大，可能是身體發炎的隱形兇手！
2026-02-14
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別讓身體發炎！醫：堅果抗氧化，但這種堅果卻越吃越上火
別讓身體發炎！醫：堅果抗氧化，但這種堅果卻越吃越上火許多人都知道吃太多熱性食物容易「上火」的概念。不過，即使是已經留意食物寒、熱性，若身體還是出現肌肉、關節痛、睡眠不佳等症狀，就要小心，可能是食物烹調方式出了問題
2024-01-26
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舌邊有齒痕=濕氣重？醫教9種舌象「一特徵」揪隱藏病灶
舌邊有齒痕=濕氣重？醫教9種舌象「一特徵」揪隱藏病灶望舌象是將身體複雜內部情況化繁為簡，起床時看看自己舌頭就能大致瞭解身體狀況。可以看舌頭大小、胖瘦、是否有齒痕、舌苔顏色、舌體是否有紅點， 都是內在臟腑反映現象。
2026-06-03
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騎腳踏車不輸健走！12種健康好處燃脂護膝效果更全面
騎腳踏車不輸健走！12種健康好處燃脂護膝效果更全面世界自行車日到，醫師大力推薦騎腳踏車！研究指出騎單車促進血液循環效果是健走的2倍，不僅燃脂減重、降血糖，更是中高齡族群減少膝蓋衝擊、防跌倒的黃金運動！
2026-06-03
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全身「虛累累」燥熱又沒力？夏日養心安神4種食物是天然良藥！
全身「虛累累」燥熱又沒力？夏日養心安神4種食物是天然良藥！夏天主養心，心掌管精神活動與血液循環，五月初夏的陽氣漸盛，氣溫逐漸升高。加上緊接而來的梅雨季節，讓天氣顯得潮溼、悶熱⋯
2025-08-21
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腸胃炎症狀復原指南：多久會好、可以吃什麼？
腸胃炎症狀復原指南：多久會好、可以吃什麼？腸胃炎多久會好？早安健康帶你一次看懂腸胃炎症狀，詳細解析腸胃炎多久會好、飲食清單，掌握正確禁食時機與康復菜單，幫你與家人快速重返日常！
2026-06-01
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減肥聖品「櫛瓜」補中益氣、排毒消腫！醫師早餐輕盈料理推薦
減肥聖品「櫛瓜」補中益氣、排毒消腫！醫師早餐輕盈料理推薦當處在蒸籠一般的環境中，週遭的熱氣、濕氣也更容易堆積在人體內，為了幫助排除這些濕熱，韓國中醫師建議，可以多攝取具有「補中益氣」效果的櫛瓜。
2025-06-15
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夏至吃什麼？夏至吃麵由來、清熱消暑食物與養生食譜一次看
夏至吃什麼？夏至吃麵由來、清熱消暑食物與養生食譜一次看夏至為什麼要吃麵？本文為你詳解夏至節氣的養生與開運重點！中醫師教你吃烏梅、番茄健胃消食，並公開降心火的益胃茶配方。加碼命理專家推薦的吃桃子、接午時水等4招趨邪。
2026-06-19
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飯前吃鹽檸檬薑片，不讓身體阻塞、輕鬆瘦3公斤
飯前吃鹽檸檬薑片，不讓身體阻塞、輕鬆瘦3公斤【早安健康／張維庭編譯】許多女性都有便秘的困擾，不僅容易腹痛、皮膚狀況不佳，還會讓毒素囤積在體內，變得容易生病，還會形成易胖體質！透過阿育吠陀療法中的天然促消化...
2022-07-01
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