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清涼一夏必先擺脫腫腫腿！10必吃蔬果＋10分鐘按摩把水腫消光光
清涼一夏必先擺脫腫腫腿！10必吃蔬果＋10分鐘按摩把水腫消光光腫輕則影響身體美觀，重可造成「患處僵硬」、「行走不利」、「皮膚易潰瘍感染」等問題，不宜輕忽。
2024-07-10
養生從早上開始！中醫博士推這碗，替腸胃除病根
養生從早上開始！中醫博士推這碗，替腸胃除病根早晨空腹喝粥，極易吸收，且有護胃的作用，能夠促進氣機生發。早晨喝粥要現煮現喝，要達到最好的效果，最好是只喝粥，不要吃配菜。
2024-07-09
中年後減肥變好難？4大關鍵提升成功率，扭轉中年發福！
中年後減肥變好難？4大關鍵提升成功率，扭轉中年發福！包含生長賀爾蒙分泌減少、肌肉量減少，甚至是心理狀態的改變，都會讓人在步入中年後更難控制體重；而醫師建議，如果有心要減重，就要好好把握四個核心關鍵。
2024-07-09
吃雞蛋會養大子宮肌瘤？醫師曝4食物更要小心：囤積環境荷爾蒙
吃雞蛋會養大子宮肌瘤？醫師曝4食物更要小心：囤積環境荷爾蒙每到過年少不了大魚大肉，這時常常在門診就會被患者問到，醫師這個食物吃了子宮肌瘤會不會變大？我可以多吃些什麼預防子宮肌瘤？
2024-07-07
《節氣知味》小暑過，一日熱三分！對抗暑氣就靠「水果焦糖串串」甜蜜透心涼
《節氣知味》小暑過，一日熱三分！對抗暑氣就靠「水果焦糖串串」甜蜜透心涼這一期的節氣食譜分享水果焦糖串串，使用夏季盛產的蔬果加上人人都愛的炙烤焦糖，是料理功序非常簡單的食譜，簡單的食譜可不正適合熱呼呼的小暑節氣嗎？
2024-07-06
喝咖啡加速骨質流失？別讓3種飲品偷走你的鈣：大骨湯補鈣也錯了
喝咖啡加速骨質流失？別讓3種飲品偷走你的鈣：大骨湯補鈣也錯了在攝取保健食品的同時，若是沒有注意平常的飲食攝取，不只會讓營養吸收的效率下降，甚至增加鈣質流失的速度，除了碳酸飲料、咖啡之外，就連大骨湯其實都無助穩固骨質。
2024-07-05
中年後便秘為何更難解？3招不再靠瀉藥也能揮別乾硬便便！
中年後便秘為何更難解？3招不再靠瀉藥也能揮別乾硬便便！便秘有多辛苦，曾遭遇過的人一定知道，但因為器官老化，隨著年齡上升，便秘的風險也會跟著增加，臨床上超過70歲的年長者，甚至超過三成有便秘困擾。
2024-07-05
足底筋膜炎、腳跟痛、膝蓋痛這篇必存！按摩3組穴位對症解痛
足底筋膜炎、腳跟痛、膝蓋痛這篇必存！按摩3組穴位對症解痛經常需要長時間站立的工作類型，有時候會感到足跟疼痛，此時，除了釐清病因之外，平日要多留意走路姿勢，讓足跟有充分的休息與放鬆，亦可透過按壓對症穴道，來紓緩足跟痛！
2024-07-05
吹頭髮錯了，不只傷髮質還損聽力！醫授5大乾髮關鍵吹出順亮秀髮
吹頭髮錯了，不只傷髮質還損聽力！醫授5大乾髮關鍵吹出順亮秀髮洗完頭後直接吹頭髮會怎樣？醫師提醒，不僅頭髮恐因突然接觸高熱而受損，若不留意風量、溫度等吹風機使用小技巧，除了頭髮無法柔順、光亮外，甚至還可能造成聽力受損！
2024-07-04
三伏貼2024時間日期＆功效穴位攻略！三伏貼有用嗎？有什麼禁忌？該貼多久？
三伏貼2024時間日期＆功效穴位攻略！三伏貼有用嗎？有什麼禁忌？該貼多久？三伏貼什麼時間貼？2024三伏天從7/15開始，過敏、常感冒、常腹瀉痠痛的人都可以貼三伏貼！但注意有3類人則是三伏貼禁忌族群！
2024-07-04