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日本人愛「蕎麥」不只降膽固醇控血糖！跟老中醫學4特效方養胃除病根
蕎麥富含鉀、鎂、膳食纖維等營養素，具有開胃寬腸、下氣消積、除煩利濕、清熱解毒等功效，適用於食積氣滯、腹部脹悶疼痛、腹瀉、便祕、痢疾等症狀。
2025-05-20
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肌少症4款成因不是狂吃蛋白質就對！中醫2對策讓吸收變好、肌肉更強
腰酸背痛不只是坐太久！醫師提醒肌少症風險，過了40歲、更年期後要特別小心！特別的是，也不是吃夠蛋白質就沒事，醫師提醒4危險因子，搭配2中醫對策助吸收！
2025-05-19
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放假不小心吃爆卡又怕胖！4款中醫消脂茶解身體的油
中醫認為肥胖是五臟相互影響所致，絕非單一因素造成。當臟腑失調，津液代謝失常，日積月累，在脾腎虛弱，加上水濕痰瘀，伴隨三焦運化失常之下，最終導致肥胖
2025-05-12
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足底筋膜炎連坐著都痛！中醫竟從「屁股」治療這樣做解決8成腳底痛
足底筋膜炎讓人腳底痛到不行，問題就醫定出在腳嗎？中醫師從筋膜角度分析，其實問題很可能出在「屁股」或「小腿」！
2025-05-06
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早上洗澡vs晚上洗澡？中醫：過了這時間小心寒氣加重
洗頭髮、洗澡、洗臉、洗手都是很重要的清潔衛生之道，更藏著養生之道，洗對了就會越洗越健康，洗錯了輕則傷風感冒重則傷身致病。
2025-04-25
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中醫師長途健走「靠這杯飲料」不鐵腿！降乳酸堆積4優點修復超強
長途走路、健走最怕鐵腿了！中醫師解析，「這飲料」能降低乳酸堆積，補充電解質預防抽筋，甚至還有抗氧化、改善低血糖等效果，是長程運動的最佳幫手！
2025-04-21
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千元「草王」一葉草降血糖血壓？河濱公園就有？中醫籲3後果傷腎致命
近日有民眾在河濱公園草地「拔草」。原來，草地上竟生長珍貴的中藥材草王「一葉草」，甚至還想把它自行帶回煮湯。不過醫師提醒3後果，小心傷腎嚴重更致命！
2025-04-08
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春天養肝＝養命！必吃枸杞、紅棗，中醫加碼推薦養肝茶
春天是養肝的季節，若沒有趁春天將身體養好，夏季容易有心火過旺及腸胃方面的疾病。而本身有B肝的人，春天正是養肝排毒的大好時節，中醫推薦紅棗與枸杞教大家如何養肝。
2025-03-23
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無糖綠＋微糖紅止咳聖品？中醫點1隱憂生痰咳更慘！吃5食物好得快
溫無糖綠+溫微糖紅可以緩解咳嗽，是真的嗎？小心沒喝對反而生痰更難受！中醫師點5大居家飲食，其中還有2種超常見飲品才能真正止咳，甚至抗發炎。
2025-03-21
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糙米茶竟是穩血糖好幫手？老中醫4道「控糖茶」口渴多飲要喝這杯
糖尿病主要是因體內胰島素分泌不足、胰島素敏感性降低等，導致體內血糖升高的疾病。中醫將糖尿病稱為消渴症，45年的老中醫也推薦幾個茶飲小偏方，可以幫助控糖、緩解口渴
2025-03-20
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