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晚上9點後室內燈光調暗，減少眼睛的負擔

早安健康粉絲團
2015-03-04 08:00:00
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晚上過了9點，將屋內的燈光稍微調暗吧～

晚上10點過後，屋內依舊燈火通明，心情會變得亢奮，睡覺也容易處於淺眠狀態，半夜容易醒來！


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資料來源:《居家排毒的35則健康法》

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