腳趾無力，腰痛、膝痛跟著來！2分鐘「一張面紙」自己治

腳底塞紙改善腳趾翹起、指甲變小

黑田惠美子建議，衛生紙捲成筒狀後夾在腳底，除了改善腳趾前端翹起，也讓腳趾根部跟著離地，藉由練習漸漸習慣這樣的狀態後，平常就能更容易有意識地彎曲腳趾，使腳趾翹起的問題逐漸改善：

1. 取一張面紙對半折，再將之捲成棒狀。
   
2. 夾在腳趾下方腳跟處，站立2分鐘即可。
   

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