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又累又睡不著的自律神經失調!中醫1藥茶重整心腎氣血助好眠
生活壓力大及工作時間長已經成為現代人的生活標誌,除了工作時間長外,照顧小孩及日常勞動常搞得筋疲力盡,本來以為疲倦的身心狀態,晚上應該可以一夜好眠,精神狀況卻是異
2023-11-22
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彎腰背痛以為拉傷,才知是癌症三期!多發性骨髓瘤的疼痛警鈴
多發性骨髓瘤在初期通常不會有任何症狀,但當癌細胞向外延展時,通常會出現頭部、前胸、背部疼痛情形,且癌細胞持續蔓延時,可能會出現骨折、乏力,體重減輕和反覆感染。
2023-11-22
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嘴破的人變多了!小雪抗寒補過頭更慘,聰明擇食養腎清肺
小雪應做好保暖,建議可用熱水泡腳增強免疫力及抗寒能力。小雪時天氣寒冷、衣服穿得嚴實,這時吃麻辣的食物容易上火,建議吃香蕉、紅薯、白菜等食品在小雪時節補身。
2023-11-22
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便秘使人加速變老?激推回春術大公開!
腸道的好菌會自然流失,適時補充及攝取好菌就非常重要,因此「補充好菌」就是抗老回春術的一大關鍵!
2023-11-22
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手指瑜伽的4個小訣竅!調整自律神經、改善頭痛、鬆開肌肉僵硬
藉由揉手指放鬆,不僅可以對身體各器官給予刺激,還可以調整心靈與身體。與單純的用力按摩或刺激穴道不同,手指瑜伽必須要一邊呼吸一邊進行。
2023-11-22
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高血壓「便秘」竟容易誘發心臟病!通便1食材抗腸道虛寒、關節痛也改善
常常便祕嗎?小心遲遲不舒緩便秘狀況,上廁所過度用將有引起高血壓,增加腦出血、心肌梗塞等心血管疾病風險!
2023-11-21
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肝硬化是肝癌前兆,醫師:7個跡象提早發現、容易瘀青是警訊!
慢性肝炎、酒精性肝炎、非酒精性脂肪肝炎等均可能導致肝臟硬化,初期肝硬化不一定會影響肝臟的生理功能,嚴重併發症包括肝癌、肝昏迷等。
2023-11-21
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發炎讓人一不小心全身病!看懂「6大慢性發炎疾病」牙周病、脂肪肝也是
急性發炎往往僅限於病菌入侵,與免疫系統大戰的局部區域,但慢性發炎因為症狀不一定明顯易察覺,長期下來可能全身各處都會發生,對健康的危害就大了,慢性發炎較容易發生在
2023-11-21
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黑豆益腎養黑髮,加料自製「甘豆湯」清空毒素、抗老減肥更有感!
生活中的「毒素」無所不在,累積在體內容易可能引發疾病。若是想要增加「排毒」的效率,或者預防發炎,韓國中醫師建議,可以嘗試古代朝鮮王室常用於解毒的「甘豆湯」。
2023-11-21
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睡前1分鐘「扭腰體操」調正骨盆,遠離腰痛、放鬆好好睡
腰部反折問題根源自大腿肌力不足、姿勢不正確導致的骨盆前傾,並會導致背部肌肉難以發揮支撐作用,腰部的豎脊肌以及脊椎周遭的深層肌肉也難以活動,因此引發腰痛。
2023-11-21
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