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40後靠擇食越吃越年輕！吃海帶芽防三高，小腹平回去
想讓「突出小腹」變平坦的人，推薦大家來碗「海帶芽湯」。因為海帶芽內含「褐藻素」，這種成分能燃燒脂肪。
2024-02-07
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開箱醫師媽咪的旅遊醫藥包！超實用居家旅遊備藥攻略，大人小孩都適用
2024-02-07
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肩胛膏肓痛，頭痛跟著來！頸肩酸痛筋膜放鬆這樣做
【早安健康／鄭雲龍（脊椎力學專家、身體智慧有限公司執行長）】許多人的肩膀經常覺得沈重如山，就連看個報紙都需要經常停下來揉揉肩膀，而肩胛骨旁邊的膏肓，更是許多人的...
2024-02-07
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手指關節變形、會痛，是關節發炎嗎？該警覺類風濕性關節炎找上門了！
為什麼會得類風濕性關節炎？有什麼症狀？類風濕性關節炎肇因於自身免疫系統不正常反應，典型的類風濕性關節炎患者為中老年婦女。症狀以手部為主，但也可能出現關節外併發症
2024-02-07
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日名醫每天早餐2品小菜！20年來60kg沒胖過、膽固醇數值比年輕更低
日本名醫如何維持身體健康？專家表示這30年來的早餐幾乎沒變，每早必吃「醋洋蔥」、「燙高麗菜」2菜品，不僅穩定血糖，20年體重不發胖，膽固醇甚至比年輕的自己還低！
2024-02-06
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47歲何妤玟空腹喝這杯消水腫！4招保養心法瘦岀美形腰線長腿
47歲女星何妤玟出道30年圈粉無數。育有2女的她近期突破尺度推出寫真年曆，大秀性感身材，如今體態一點也沒輸給年輕時的模樣，而她也毫不吝嗇地分享保養祕訣！
2024-02-06
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過年必吃核桃糕3顆等於4包糖！5種零食是隱藏高糖＋囤油地雷
「呷甜甜過好年」，每到農曆春節，在家免不了總得吃點零食糖果，或買些點心禮盒來招待親友、當作伴手，才夠應景，對吧！不過也要小心太過放縱的吃，可能年後就要辛苦地減重
2024-02-06
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降低癌症罹患率、延緩飯後血糖飆升！全年都吃得到的1蔬菜超補鈣
青江菜料理簡單、外觀漂亮，更常被作為擺盤蔬菜。軟嫩的東坡肉有青江菜襯托顯得更加美味。專家指出，青江菜不僅鈣質超高，還是抗氧化高手，不僅助血管回春，還有抗癌功效！
2024-02-06
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早晚一杯番茄醋，3個月擺脫17公斤！
在新鮮的番茄汁裡加入醋做成「番茄醋」一起飲用，攝取暖身成分，改善手腳冰冷，提高新陳代謝，降膽固醇效果更佳！
2024-02-06
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膝蓋卡卡容易跌倒骨折！3個動作讓大腿有力，膝關節更靈活
隨著年紀增加，腳步越來越虛浮，有時還會踉蹌甚至跌倒？日本醫學博士推薦了簡單的動作，坐著就能鍛鍊大腿、維持膝蓋活動順暢，有助於預防膝痛、跌倒！
2024-02-06
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