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躺著1個轉腰，一口氣緊緻從大腿到腳踝的所有贅肉天冷就水腫怎麼辦？天冷肌肉僵硬有時是與淋巴液、荷爾蒙有關，這時就要靠扭轉骨盆的體操來刺激全身循環，還能改善腰肩疼痛、生理痛跟便秘，快跟著減重老師試試看！
2018-01-14
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美到100歲！日本基因學博士揭密，美肌聖品其實是…
美到100歲！日本基因學博士揭密，美肌聖品其實是…保持水嫩肌膚主要依靠真皮層中的那70％的膠原蛋白，它能有效讓保持肌膚水潤、有彈力。但是膠原蛋白自 30 歲後就會開始流失，40歲時就只剩下20歲時的一半了。
2018-01-14
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達人：處理起毛球，比膠帶更好用的是它！冬天毛衣起毛球怎麼辦？家事達人陳映如建議先將衣物拉平，再用除毛球機處理。洗衣服要留意，將衣物翻面並放入洗衣袋後再清洗，也可以防止起毛球。
2018-01-14
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健身房比馬桶髒細菌多362倍，4原則注意運動衛生健身也要注意衛生！健身訓練器材如啞鈴、槓鈴等，多半附著大量細菌，數量居然是馬桶的362倍之多。在健身房運動，當中的環境衛生，卻可能會讓人對它大失所望。
2018-01-14
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青光眼：醫師都難察覺的視力小偷，不可逆失明第一主因
青光眼：醫師都難察覺的視力小偷，不可逆失明第一主因青光眼是因為眼球內部的房水回收受阻，導致眼內壓力過高而傷到視神經的一種疾病，而視神經受損將會導致視力缺損的症狀。許多代謝性疾病都會增加罹患青光眼的風險。
2018-01-14
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擔心失智、長照，該買殘扶險？2重點先看懂理賠項目殘扶險一次與分次給付，都會按殘廢等級對照的給付比例給付，殘廢狀況愈嚴重，理賠的比例就愈高，目前市售殘扶險，殘廢等級表給付比例都是一致的。
2018-01-14
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馬拉松一點也不難！掌握7實用秘訣，成功跑向終點慢跑是最適合一個人的運動，只要套上運動衣，穿上跑步鞋，就可以開始你的運動之路了。但若想要更進一步挑戰「馬拉松」，可以參考以下秘訣，讓你跑得更健康、更專業！
2018-01-14
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聚餐不怕吃多！她飯前捏手掌，四個月瘦下10公斤如何健康減肥瘦身？聚餐總是大魚大肉，體重一直增加怎麼辦？針灸師與養生專家建議，飯前捏手掌、按耳穴，可以控制食慾，減少吃進肚的份量，不怕吃多還能瘦10公斤
2018-01-14
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屈膝閉眼躺20分鐘，修復瑜伽讓血壓血糖都降了如何消除壓力、平衡自律神經，讓身體好好休息？其實，只要透過毛巾和一點手工小道具，就能在家進行來自美國的修復瑜伽，讓身心都放鬆下來！
2018-01-13
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重鹹讓你瘦不下來！減鹽的3個理由一名女性三餐重鹹罹患嚴重白內障，短短一個多月視力從沒近視飆升至一千度。一般來說1天鹽份攝取為6公克左右，然而現代人喜愛重口味，一頓早餐的鹽分就可超過一日所需
2018-01-13
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