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80天減20公斤！小禎不挨餓食量減2/3的方式是⋯藝人小禎2個多月成功鏟肉20公斤，她強調，除了戒酒外，一直都有規律運動，加上飲食控制，改變進食順序，現在用餐會先吃肉再吃菜，晚餐則不碰澱粉。
2018-03-06
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乍暖還寒時小心感冒！居家撇步防病氣｜吳明珠醫師｜養生秘笈
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2018-03-06
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早晨高血壓中風率高4倍！起床1小時忌1事
早晨高血壓中風率高4倍！起床1小時忌1事如何避免血壓飆高？即使健檢沒問題，近年來日本民眾和專家也越來越關心日常健康數據，例如飯後血糖飆升、早起血壓飆高等，雖然都是極短暫的時間，卻足以對健康造成威脅！
2018-03-06
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柳橙汁活腦暢血流！早餐就喝綠果汁排毒清血管
柳橙汁活腦暢血流！早餐就喝綠果汁排毒清血管早餐飲料喝什麼最好？每天出門上班時，總匆匆在早餐店、咖啡店抓一杯咖啡、奶茶？日本大學研究指出，早上起床喝了什麼，其實大幅影響了我們的工作效率！
2018-03-06
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糖尿病有救！醫學博士：這時間運動降血糖效果最好！
糖尿病有救！醫學博士：這時間運動降血糖效果最好！糖尿病患該怎麼運動？對糖尿病患者來說，運動宜晚不宜早，更要避免早飯前空腹運動，容易出現低血糖、增加心血管疾病發生風險，飯後1小時是最佳時間，有助避免高血糖發生。
2018-03-06
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鏡子是最好的教練！在家「宅健身」，3要點安全又有效瘦身運動想要省錢、省時間？在家拚命做仰臥起坐、伏地挺身，練不出好身材還可能增加受傷機會！復健科醫師告訴您，在家健身要注意3健事，才能省錢省時又有效！
2018-03-06
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骨骼老化：存骨本等於存老本！5要點維持骨骼青春
骨骼老化：存骨本等於存老本！5要點維持骨骼青春骨骼為人體的支架，若老化則造成骨質流失，易罹患「骨質疏鬆症」。骨質密度受荷爾蒙影響，而荷爾蒙除與性別、年齡有關外，也會因生活習慣有所差異，可透過飲食及運動預防。
2018-03-06
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20年鼻炎不藥而癒！吳若權：以身心平衡來療癒自己跑步有哪些好處？對吳若權來說，跑步是動態的冥想，也是內在的修練，不但讓心靈變得更強健、掃除情緒憂鬱，還讓20年的鼻炎不藥而癒！
2018-03-06
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脊椎不適，內臟就生病！快學治療師轉背救脊椎內臟若無任何問題，通常脊椎和肌肉是不太會受傷的，除非你的運動量很大或刻意逞強。要預防內臟問題，除了平日要注意體態姿勢外，利用鍛鍊法維持脊椎的正常狀態也非常重要。
2018-03-05
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男星罹紅斑性狼瘡，嚴重恐失智、失禁！免疫系統叛變症狀遍及全身紅斑性狼瘡是一種自體免疫疾病，患者的免疫系統會不正常攻擊自身健康組織，進而引起各式各樣的症狀，大多數紅斑性狼瘡都是系統性的，也就是說症狀會遍布全身。
2018-03-05
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