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為什麼身體容易發炎?逆轉發炎體質從薑黃、omega3好油起步
一餐一餐、一日一日累積出必需脂肪酸的失衡,養出易發炎體質。在飲食中提高omega3的量,平衡長期不均是重要的體質調整策略。從改變飲食習慣與飲食中加入好油起步。
2023-10-12
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養好骨質不怕一轉冷就關節痛!醫推健骨4食物,白蘿蔔也入榜
不知不覺已經十月,冬天也快要到了,很多人,尤其是銀髮族,可能會發現自己冬天時關節特別容易疼痛,因為冬天時可能氣溫降低,血液循環比較不好,使得原本關節痛更為劇烈,
2023-10-12
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摸嘴角、轉肩膀,3個小動作有效自癒五十肩
【早安健康/黃泳晞】手舉不起來,梳髮穿衣都困難?以為是筋骨痠痛,按摩後卻仍然舉手維艱,不見改善?小心,你可能在不知不覺間,被五十肩悄悄纏上。 五十肩又稱為「冰凍...
2023-10-12
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膝關節可以老的很無感!3招能讓膝蓋正常退化卻不痛
雖然老化是每個人必經的過程,如何「成功老化」才是保養關鍵。日常保養膝蓋的方式包含運動(包含有氧運動、肌力訓練以及太極)、減重、避免反覆長時間蹲踞或跪姿動作。
2023-10-12
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老後眼睛變小很正常?眼瞼下垂害你頭痛肩痠,一招教你看出來
您聽說過眼瞼下垂嗎?可別以為只會影響美觀,您若是長期有肩膀僵硬酸痛、腰痛、眼睛乾澀等問題,其中一個可能的兇手就是眼瞼下垂,來看如何簡單自我檢測,照照鏡子抓出兇手
2023-10-12
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青蔥不變黃2祕訣!延長一週以上保存時間
【早安健康/HowLiving 美味生活】秋冬時期,最容易感冒了,這時候我都會煮蔥雞湯給家人喝,可以預防感冒,增強抵抗力,不過買回來一大把蔥,如果不及時吃完,很...
2023-10-12
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戒菸者小心!加熱菸並非有效替代品
傳統紙菸對健康的危害廣為人知,然而新興加熱式菸品的經常被菸商標榜為減害且有助於戒菸的紙菸替代品,但越來越多的研究證據都明確表示加熱菸不應被視為戒菸替代物
2023-10-12
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《殭屍道長》孟海65歲食道癌逝!醫師點名1症狀大傷食道快戒酒
香港資深男星孟海(本名:孟景海)突傳因食道癌逝世,享壽65歲,侄女孟希璘透露,孟海去年確診食道癌,儘管已看了許多醫師,並尋求諸多治療方案,但病情仍不見好轉
2023-10-12
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膝蓋痛不一定關節炎!醫師教你揪出膝痛真正原因
膝蓋痛怎麼辦?膝蓋痛看哪科?膝蓋是非常重要的關節,如果發生疼痛,可能有很多原因。專業醫師提供了膝痛成因及預防保健方法。
2023-10-12
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每22分鐘就有1人心臟病猝逝,預防發生「這樣做」!
多數人自認身體健康,沒有定期做健康檢查,且對健檢紅字一知半解或消極處理,因此身陷疾病風險而不自知。根據統計,每22分鐘就有1人心臟病猝逝,有8成台灣民眾不知。
2023-10-11
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