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超心機！搭公車捷運3個小動作，通勤也能偷偷瘦
不要再浪費搭車時間了！快學簡單又有效的通勤瘦身運動，快利用這些時間，坐電車上能做的運動！快來瘦小腿、鍛鍊核心肌群、提升代謝率軟趴趴大屁股。
2018-03-05
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驚蟄氣濕，流感好發！按按耳後排濕氣促淋巴排毒
驚蟄濕氣重使人懶散，3月5-7日的「驚蟄」，如果在這個日子打雷表示節氣無誤，稻穀豐收，有些地方甚至認為驚蟄日前打雷，會影響農作物的收成。驚蟄時令推薦養生食材包含
2018-03-05
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有效降尿酸、減脂肪！最適合痛風患者的運動是...
痛風患者可以做什麼運動？醫師建議高尿酸血症及痛風患者施做有氧運動，藉此控制尿酸值並減輕體重。單次15分鐘以上的有氧運動除了會消耗醣類之外，還能燃燒脂肪。
2018-03-05
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有氧燃脂免出門！復健科醫：注意1件事防足底筋膜炎
在家只打赤腳或穿拖鞋就做開合跳等運動，跳躍時腳尖緩衝不夠易造成蹠骨受傷，足底筋膜炎立刻找上門。如果要在室內運動，記得全副武裝，穿上運動鞋，適當伸展或熱身。
2018-03-04
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坐著打直腳踝1分鐘，就能消水腫，讓小腿修長變直
怎麼矯正O型腿？久坐讓下半身循環不良，下半身越來越胖？專門為女性改造身材的人氣塑身教練才原洋子表示，只需要1分鐘就能夠瘦腿！
2018-03-04
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揪出傷害關節5元兇！醫：正確治療退化性關節炎應該要...
退化性關節炎怎麼治療？隨著年紀增長，錯誤姿勢、過度使用身體導致關節耗損、引發退化性關節炎，林頌凱醫師指出，患者需要針對自己關節退化的原因治療，才能治標又治本。
2018-03-04
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幫酪梨催熟、幫蛋糕保鮮！蘋果超神奇妙用
如何防止馬鈴薯發芽？蘋果不只可以催熟香蕉和芒果等水果，還可以防止馬鈴薯發芽，和蛋糕一起冷藏甚至還能提高蛋糕的甜度。但是千萬不能和蔬菜一起放，會導致葉菜腐爛。
2018-03-04
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衣服越洗越薄、越磨越亮…家事達人用牙刷秒救回！
學生制服、上班制服、西裝等等，在手肘、屁股、膝蓋這些經常摩擦使用的地方，是否常常會有變薄、變白、變亮的情形呢？先別急著換新，日本家事達人中島夕子有意想不到的妙招
2018-03-04
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頭痛吃藥沒效竟是內衣惹禍！2指秒測內衣穿對沒
頭痛可能與內衣尺寸不合有關！適當的內衣尺寸除了能夠保護乳房組織，還能治療頭痛、肩頸痠痛和背痛。看選擇內衣五大要訣，和頭痛說再見。
2018-03-04
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手扶桌子坐著左右轉，5天瘦肚2.5公分、便秘也改善！
怎麼瘦小腹？小腹便便，穿貼身的衣服好尷尬，更擔心代謝症候群上身！而透過一個坐在辦公室就能做的扭轉運動，就能輕鬆瘦小腹！
2018-03-04
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