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吃Q10防心臟病、顧血管?心臟名醫:4種人別吃Q10
吃Q10能夠保護心臟嗎?心臟內科醫師指出,Q10能減少自由基的傷害、避免動脈損傷,所以對於心臟血管疾病(缺血性心臟衰竭、心律不整、高血壓等)的改善有效。
2017-12-03
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順手做好3件事,打掃浴室時間省一半,清潔更輕鬆!
打掃浴室怎麼做更簡單?為了讓清理更輕鬆,浴室地墊、洗衣精等清潔劑的收納、頭髮是優先處理的重點,只要處理好這三項,浴室的清潔就能大幅改善。
2017-12-03
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研究:孕婦吃對魚,有益寶寶語言能力
懷孕能吃什麼魚?實驗顯示每星期食用油魚400g的孕婦,其子代具有相對高的語言能力及溝通技巧,但孕婦應避免每週食用超過400g,以避免汞金屬可能帶來的危害。
2017-12-03
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早晚一杯水能護心,這樣吃降30%心血管疾病風險
預防心肌梗塞、心臟病等疾病的飲食怎麼吃?每年12月是心臟病發作風險最高的月份,冠心病導致心肌梗塞、心臟衰竭更是致命死因,早晚一杯水、地中海飲食有助保護心臟。
2017-12-02
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放鬆筋膜就能暢通淋巴!最快排脂瘦下半身
如何瘦下半身?以體幹為中心,範圍從腳的前方∼肩部∼手臂背面等處,這正好是大動脈及淋巴管通過的區域,集中以這些部位進行筋膜放鬆,可以改善全身的血液循環及浮腫狀況。
2017-12-02
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摩擦鎖骨操,淋巴暢通了鼻塞也就通了
放鬆鎖骨下面的淋巴結,使流動在臉部內側淋巴管的淋巴液循環變好,幫助鼻子暢通獲得改善。
2017-12-02
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人工皮怎麼貼?貼多久?譚敦慈:這情況該換
人工皮怎麼貼?什麼時候換?臨床毒物科護理師譚敦慈說,只要傷口沒有滲出太多組織液或化膿、變色等,人工皮可以考慮用來覆蓋在傷口上,減少換藥次數,有助於傷口癒合。
2017-12-02
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中醫談蕁麻疹治療,想止癢不發作先遠離這些病因
中醫如何治療蕁麻疹?蕁麻疹又名風疹塊,是一種臨床上常見的皮膚過敏性疾病,患者會有大小不等的局限性水腫性風疹塊,迅速發生、快速消退,常伴劇烈搔癢
2017-12-02
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鑄鐵鍋燒焦怎麼辦?鑄鐵鍋養鍋怎麼養?
鑄鐵鍋有一定的分量,烹調時,從蔬菜中蒸發出來的水蒸氣不會滲透到外面,而是均勻滴落在鍋子內部,可維持食材的原味不流失,完整呈現本身的甜味或口感。
2017-12-02
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怎麼跑都瘦不下來的掰掰袖,前田徑國手這2招成功甩肉
怎麼瘦手臂?健走既舒壓又能瘦身,且有多種健康效益,但是就是瘦不到手臂!現代人生活用不到肱三頭肌、肩胛骨周圍,三步伸展一次就能改善!
2017-12-02
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